怎么调整自己？ 每次跟老公发生矛盾，他就冷战加语言暴力，动手过，但我至少提醒过几次，再对我动手一定会狠狠收拾他，通过老公的单位联合起来保护自己。 我这个人平常也很有包容度，生活中的小事基本上睁一只眼闭一只眼，两个人不合适但也通过经营能力这个家的大方向还是由我来掌控。但是经济权老公没有给我。 我自己有工作（普通乡镇公务员）家庭开销基本上我来支撑，不够了连哄带骗问老公要，老公虽说是节俭，但是他也爱喝酒，工作之余以解压的方式跟同事或者朋友喝喝小酒，对家庭也是被我的再三叮嘱下慢慢变得比较好一点了，公公婆婆也不是明事理的人，但现在起码边界清楚了也是我通过结婚5年来，慢慢磨合才有的今天。 我主要的问题是我受不了老公的人身攻击和无力的吃醋，虽说是能力差，处事不圆滑，我相对还好一些，他就嫉妒我，怕这怕那拧巴，爱冷战，动不动提离婚，我也无力好好沟通，孩子的成长没有放松过。 但最近我也释然了，一切都由心态来决定，想修正自己的能量，不想让别人的恶语影响我的心尖。内心还是不强大。好好爱自己才是我的课题，但我又害怕他会找我事，我先冷静几天，然后找回自信的阳光快乐的自己。
怎么调整自己？
每次跟老公发生矛盾，他就冷战加语言暴力，动手过，但我至少提醒过几次，再对我动手一定会狠狠收拾他，通过老公的单位联合起来保护自己。
我这个人平常也很有包容度，生活中的小事基本上睁一只眼闭一只眼，两个人不合适但也通过经营能力这个家的大方向还是由我来掌控。但是经济权老公没有给我。
我自己有工作（普通乡镇公务员）家庭开销基本上我来支撑，不够了连哄带骗问老公要，老公虽说是节俭，但是他也爱喝酒，工作之余以解压的方式跟同事或者朋友喝喝小酒，对家庭也是被我的再三叮嘱下慢慢变得比较好一点了，公公婆婆也不是明事理的人，但现在起码边界清楚了也是我通过结婚5年来，慢慢磨合才有的今天。
我主要的问题是我受不了老公的人身攻击和无力的吃醋，虽说是能力差，处事不圆滑，我相对还好一些，他就嫉妒我，怕这怕那拧巴，爱冷战，动不动提离婚，我也无力好好沟通，孩子的成长没有放松过。
但最近我也释然了，一切都由心态来决定，想修正自己的能量，不想让别人的恶语影响我的心尖。内心还是不强大。好好爱自己才是我的课题，但我又害怕他会找我事，我先冷静几天，然后找回自信的阳光快乐的自己。
您好，我是壹点灵心理服务者王宝雨，从你的描述中可以看出，你正如大多数人一样面对着婚姻生活中令人苦恼的问题，老公的语言暴力，不明事理的公婆婆，孩子的教育，夫妻关系等等，所有的这些问题令你有无助无力的痛苦，虽然生活中有诸多的问题，但是在你的不断努力下，生活也在逐渐变好，公婆逐渐有了边界感，对孩子的教育不再执着放平心态，老公渐渐对家庭上心，现在所有好的结果的呈现，都是你自我提升带来的，正如你所说提升自己的能量，当你自己变好时，就会发现周围的一切正在向好的方向发展，你头脑明智，思路清晰，明白不能改变他人，唯有先改变自己，提升自己，从一点来看你很优秀，家庭会被你经营的越来越好。
相信你老公也是看到了你能力，内心会有各种不安全感，自卑心理促使他不断跟你确认，是否有离婚的想法，虽然目前还有一些拧巴的情况，你可以跟你老公谈谈你对未来家庭生活有什么样的规划和想办法让他参与进来一起努力，也许这样会给到他安全感；
另外，你想要知道如何调整自己，当你明白你老公不是因为你才这么拧巴时，相信你也不会这么纠结难过了，当你心情再有烦躁情况时，我建议你做个半小时冥想，让自己放松下来，或者什么都不想就去做自己喜欢的事情让自己放松下来，当你放空后，再重新来看看困扰你的问题，也许你就知道该怎么解决了；
希望我的回答可以帮助到你，谢谢。