极其讨厌被控制 因为极其随和的性格，经常妥协做自己不愿意做的事，但其实极其讨厌被控制，越是控制我，我就越不想按照对方的轨迹办事，即使有时候对方的意见确实值得参考，有时候别人关心我或者是麻烦我做什么事，我也会觉得对方是想控制我，对方一定想要伤害我，对方一定想要在某种程度上折磨我，可能在我的潜意识里觉得对方是抱有恶意的，这有时候会显得我很刻薄，不通人意。
极其讨厌被控制
因为极其随和的性格，经常妥协做自己不愿意做的事，但其实极其讨厌被控制，越是控制我，我就越不想按照对方的轨迹办事，即使有时候对方的意见确实值得参考，有时候别人关心我或者是麻烦我做什么事，我也会觉得对方是想控制我，对方一定想要伤害我，对方一定想要在某种程度上折磨我，可能在我的潜意识里觉得对方是抱有恶意的，这有时候会显得我很刻薄，不通人意。
您好！听起来你因为自己随和总妥协，又特别反感被控制，所以产生了这样有些矛盾的感受呀。
其实你自己也发现了很多时候别人可能真的只是单纯关心或者正常求助，不一定是想控制、伤害你。只是人有习惯的思维模式，或许你可以试着在遇到类似情况时，先冷静一下，分辨分辨对方的真实意图，别让潜意识里那种觉得对方有恶意的想法马上冒出来，这样可能就不会显得刻薄啦，也能让自己心里舒服些哦。
控制潜意识里的负面想法可以从以下几个方面入手。
首先，可以尝试觉察自己的情绪和想法。当你感觉到自己又出现那种觉得别人有恶意的想法时，先停一下，问问自己为什么会这样想，是什么触发了这种感觉。比如像你刚刚提到的别人找你帮忙或者关心你的场景，就可以仔细分析一下对方的表情、语气和具体的行为细节来判断真实意图。
其次，改变思维方式。当出现负面想法时，有意识地用积极的想法去替代它。例如你可以告诉自己“对方可能只是单纯地关心我，没有别的意思”，多给自己一些正面的心理暗示。还可以过放松技巧来缓解。
希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。