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性格过于敏感，容易羡慕别人，容易耿耿于怀怎么办
你好！你提到自己性格过于敏感，容易羡慕别人，容易耿耿于怀。你可以看看自己对什么过于敏感和耿耿于怀。你可以试着这样想一想，每个人都有自己的生活节奏和优缺点，那么找一找自己身上的优点，那些可能也是别人羡慕你的点。你所羡慕的人也有自己的烦恼。比如，那些看起来事业很成功的人，或许在家庭生活或者健康方面有缺失。当你开始意识到这一点，就可以减少羡慕情绪。 其次是改变思维方式。当你发现自己又在羡慕别人或者对某件事耿耿于怀的时候，试着转移注意力。可以问自己：“我现在想这些对自己有什么帮助吗？”如果没有，就去做一些让自己开心或者有意义的事，像看电影、运动或者学习新技能。 最后是进行情绪管理。可以通过写日记来梳理情绪，把自己为什么羡慕、为什么耿耿于怀写下来，在书写过程中你可能会发现自己的情绪有所缓解，并且能够更客观地看待这些事情。 希望我的回答对您有所帮助，我是咨询师王芳，如有疑问可以私聊我。
性格过于敏感，容易羡慕别人，容易耿耿于怀...
性格过于敏感，容易羡慕别人，容易耿耿于怀怎么办
你好！你提到自己性格过于敏感，容易羡慕别人，容易耿耿于怀。你可以看看自己对什么过于敏感和耿耿于怀。你可以试着这样想一想，每个人都有自己的生活节奏和优缺点，那么找一找自己身上的优点，那些可能也是别人羡慕你的点。你所羡慕的人也有自己的烦恼。比如，那些看起来事业很成功的人，或许在家庭生活或者健康方面有缺失。当你开始意识到这一点，就可以减少羡慕情绪。
其次是改变思维方式。当你发现自己又在羡慕别人或者对某件事耿耿于怀的时候，试着转移注意力。可以问自己：“我现在想这些对自己有什么帮助吗？”如果没有，就去做一些让自己开心或者有意义的事，像看电影、运动或者学习新技能。
最后是进行情绪管理。可以通过写日记来梳理情绪，把自己为什么羡慕、为什么耿耿于怀写下来，在书写过程中你可能会发现自己的情绪有所缓解，并且能够更客观地看待这些事情。
希望我的回答对您有所帮助，我是咨询师王芳，如有疑问可以私聊我。