我是一名医务工作者,最近本职工作很忙,除此以外,我还需要利用下班时间(部分)处理工作中其他事情,原本五点半的下班时间,现在已经习惯八九点下班。
在这样的情况下,我还需要在年底前学习并开展两项新项目,这三个月需要频繁外出学习培训,下班后也需要线上听课及看书。
同时,明年4月我还需要进行职称考试,也需要准备复习。
在这样强度的生活下,我的腰痛也岌岌可危,所以我每隔两三天就需要进行运动以巩固我的脊柱健康。
所以,现在我需要同时推进四项,且哪一项看似都很重要。说实话,我有很大压力,怕新项目开展不起来,怕自己被淘汰。
所以,我该如何做,去缓解这种焦虑,以及在保证健康的前提下,提高自己的精力与效率呢?
2025-08-18 23:38:02