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【个人成长】自我探索、自我接纳、自我提升
【情绪管理】焦虑抑郁情绪缓解、压力调节、考试焦虑，社交焦虑
【人际沟通】人际沟通，按照情境理论，指导有效沟通。
二级心理咨询师
自我悲悯即是坦然面对自己的痛苦并产生共鸣，在乎并善待自己，对那些痛苦和缺陷抱有客观理解的态度，认识到这一切都是人之常情。懂得理解、宽恕、接纳、关爱自己，这是我们一生要做的功课。
擅长亲子关系中学习、沟通及情感等问题的咨询，具有8年多的心理咨询经历，累计个案咨询时间1000多小时，主要以人本主义取向为基础，整合系统家庭治疗，融合认知行为疗法、叙事疗法等技术等融会贯通，以适合来访者的需要为中心。
2023-05至2025-05：心理咨询师两年培训计划
2023-06至2023-08：中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训
2022-07至2022-08：国培计划（2022）-教育部高中教师心理健康教育在线培训
2022-07至2022-08：教育部高中教师心理健康教育培训
2020-06至2021-06：心理咨询师和精神科医生国际标准化培训课程
2021-07至2022-06：心理咨询师和精神科医生国际标准规范化培训课程
2021-11至2022-11：DBT团体治疗
2021-11至2022-11：第一届美利华DBT团体治疗培训班
老师帮助我指出了，我情绪控制失败是源于，身为成年人仍然在使用青少年的行为模式处理问题，所谓“打抱不平”不适用于成年人社会
我重新回顾了自己曾经受到的创伤，那些挫折虽然是真实的，但是我痛苦的原因却不是基于客观的挫折，而是对于想象中黑暗未来的绝望
老师帮我缕清了我情绪波动的内在原因，帮我找到了我痛苦的原因，接下来的咨询，一个是继续深挖我痛苦是原因，再一个就是要想办法
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