正在加载...
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：赵文耀 2022-03-04 1601次阅读 2个赞
人类有四种基本情绪，喜、怒、哀、恐——喜悦、愤怒、悲伤、恐惧，其他情绪都是这四种基本情绪的复杂组合。动力学取向的心理咨询都很重视从体验方面进行探索。下面，让我带着您一起体会一下这四种基本情绪吧。
1. 喜悦。
喜悦的本质是脱离了消极体验，也就是“离苦得乐”。离开了痛苦=快乐。二十多年前冯小刚执导的电影《甲方乙方》正好表达了这一思想。喜悦的时候，我们的心理能量是向上运动的，所以会有种轻快的感觉。
2. 愤怒。
在意志、意愿受到阻碍，又有很强的冲破阻碍的意愿、冲动的时候，我们会体验到愤怒的情绪。冲破阻碍的意愿越直接、越强烈，愤怒的情绪越纯净、越强烈。愤怒的时候，我们的心理能量是向上冲的，所以会有“怒发冲冠”的说法。
3. 悲伤。
在有所失去，想阻止、挽回却又无力阻止、挽回的时候，我们会体验到悲伤的情绪。悲伤的时候，我们的正常反应是哭泣，相应的心理能量是向下运动的，所以我们会说“落”泪。
4. 恐惧。
在预期自身将要、可能要遭受伤害或损失，我们不愿意接受却又无法阻止时，我们会体验到恐惧情绪。恐惧的时候，生理方面，我们会收缩肌肉和身体；心理方面，我们会有冷的感觉；心理能量也是从四周向中心收缩的。
5. 继发的悲伤情绪。
人们在很恐惧的时候，往往也会哭。这是因为恐惧本身也意味着安全感的丧失，哭是在表达、宣泄这一丧失带来的悲伤情绪。
好了，四种基本情绪就先体会到这里，欢迎大家留言讨论哦。
另因创作需要，个别图片引用自网络，若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系作者或本站，我们将立即将其撤除
扫码关注壹点灵官方微信公众号
新注册用户回复【优惠卷】可获得50元倾诉优惠卷1张
另外还有精华版测评资料、治愈群等福利可以领取
评论(0)
期待你的评价哦～
