专业的心理服务
平台承诺 免费退改
6月注定是不平凡的一个月!一年一度的高考,就像是降临在夏天的一场盛事,牵动着中国千万个家庭的心弦。对于每一位考生来说高考似乎是人生的第一场豪赌,以十年寒窗为筹码,去赌一个光明的前程。
当高考落下帷幕,孩子们经过短暂的休息,迎来了另一个重要时刻——公布高考成绩。成绩公布后很多考生和家长除了胜利的喜悦,也有部分失利的考生会出现发挥失常的懊丧、人生发展的抉择与茫然、家庭冲突的频发等等,都会产生不同的心理波动,甚至还会出现严重的心理问题。
我们呼吁各位家长,相比于高考前,我们更要关心考后学生的“真空”状态!
查询成绩后,面对自己的分数怅然若失,有些考生不知道自己应该做什么——提前制定的各种计划也没有心思去实施、分数查询后也不知道自己干些什么,对于专业和院校的抉择以及未来发展感到极其迷茫、感觉生活失去了奔头和希望,情绪极其低落。
成绩公布后,当发现自己的成绩与预期严重不符后,会不断萌生“考砸了一辈子毁了”的消极认知,产生自责和自我埋怨。并出现焦虑、紧张、低落、压抑的状态,还有考生甚至整夜失眠、无法入睡,严重的还会出现躯体化症状,诸如头痛、手抖、心跳加速、呼吸困难等情况。
经历了高考紧张且压抑的生活,在高考成绩查询后,有些学生会认为自己的十年寒窗苦读终于熬到头,可以彻底解放和放松,于是开始通宵熬夜、追剧、打游戏,暴饮暴食、酗酒等损害身心健康的行为,这不仅不利于身心的放松和修复,久而久之还会严重损害孩子的身体健康。
高考成绩查询后迎来选择专业、填报志愿等家庭讨论环节,可能爆发对不同专业价值观念的冲突,高考前都是以孩子为核心,家长对孩子是处于“不敢惹”的状态。现在家长认为孩子高考结束了,不应该再过度宠溺。家长压抑的情绪也开始得到释放,双方的种种变化,极易导致矛盾产生。
家长需要觉察孩子出现的情绪波动和变化,关心孩子的心理状况,比如孩子在成绩查询后频繁地出现消极的话语,无论是有意还是无意都要加以重视,多观察多陪伴孩子,防止孩子因心理落差而导致情绪崩溃,出现自残自伤来惩罚自己,甚至轻生等危害生命安全的极端行为。
当发现孩子出现焦虑、抑郁等负面情绪,并且有消极的想法和思维方式时,应该及时与孩子沟通,了解孩子情绪背后的深层原因,是由于考试发挥失常的懊丧、对未来人生发展的茫然、还是人际关系或其他原因导致的问题,找到背后的根本原因。
及时给予孩子心理支持。家长可以鼓励孩子做一些感兴趣的娱乐活动或体育运动,引导孩子合理规划自己的假期生活,多陪伴孩子,将孩子从消极情绪氛围中抽离出来,转移注意力到自己喜欢的事情上,合理地释放情绪,进而忘却烦恼。
如果孩子出现的症状较为严重,持续几天都无法走出低谷,出现严重的失眠问题,甚至还出现心慌、手抖、呼吸困难等躯体化症状。家庭生活严重被打乱,作为家长感觉自己无能为力时,一定要去正规的机构去寻求专业人员的心理援助。
亲爱的考生,没有人会因为一场考试赢得所有,也没有人会因为一场考试输掉一切!不要太紧张,不要太纠结,因为总有一天会发现,错的每一道题都是为了遇到对的人,而对的每一道题都是为了遇见更好的自己!
另因创作需要,个别图片引用自网络,若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系作者或本站,我们将立即将其撤除
扫码关注壹点灵官方微信公众号
新注册用户回复【优惠卷】可获得50元倾诉优惠卷1张
另外还有精华版测评资料、治愈群等福利可以领取
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间:早8:00-凌晨2:00
扫码关注
壹点灵公众号
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
APP
消息
公众号