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作者：陆丹萍 2017-09-12 2285次阅读 1个赞
我们每天都在经历，遇到不同的人不同的事，或着与相同的人遇到、又做着似乎相同的事。生活中经历的一切，你觉得有印象，甚至说到某些人某些事你还有了如指掌的感觉。你真的看到全部了？你认为你看到了自己经历的一切人事物。但事实是，你往往在主动地忽视其中的一些东西。或者说，你对它们“看到”却其实“没看到”。视而不见？是的。
什么是“视而不见”？举个日常的例子：明明一件常用的东西放在了它惯常会在的地方，结果，找了半天没找到，郁闷加郁闷。事实上，它其实就在自己眼皮子底下。咦？为啥我刚才那么找都没看见？是的，视而不见。
东西没找到，事情没做成，逢着没有大碍的事，自己心里嘀咕几句也就过去了。可你有没有过这样的经历：
觉得你的伴侣很懒惰，然后你在生活中就真的只能不断地看到他懒惰的地方，这样不断地一次次证明你的想法是对的；
你觉得你的孩子做事不专注没定力，然后你就基本上只能看到孩子专注力不够的表现；
你觉得有个同事很嘴碎，然后你看到他跟谁讲话，都觉得是在婆婆嘴，碎碎念，“肯定又在说谁八卦了”；
你觉得某个人不可信，然后他做什么，都会有个声音在提醒你“别信他，他不可信”；
你觉得现在不真诚的人太多，然后你走到哪遇到的都是“心口不一”的人，他们的言行左看不舒服右看太扎眼；
……
然后，世界成了你想看到的那样。一切不能验证你的想法的行为事实都不重要了，因为你已经选择了“视而不见”。
从人的认知规律来说，认识外界的过程，是我们根据自己的记忆、经验和总结，去搜集周围的信息，以进一步验证自己的记忆、经验和总结的过程。在这种模式作用下，我们对一个人有一定预先判断的时候，就会忽视生活中发生的其他事实。关系越亲密，你眼中看到的Ta也许越固定。你选择性地“看到”了你认为的那些，而其他都被你有意或无意屏蔽掉了。所以，从这个角度来说，我们眼中的世界，的确是我们想看到的样子。
那么问题来了，从客观角度看，我们搜集信息的过程极有可能就导致信息的片面提取，甚至可能是错误的提取。尽管理智上知道“一切皆有可能”，世界、他人，不一定就是我们看到的样子。但是日常行为中思维定势使得我们在运用“视而不见”，在遵从惯性思维，选择性忽视在起作用。
除非我们意识到这种习惯，意识到我们是带着选择性忽视去看待我们所看到的一切的。有意识地经常性地尝试打破惯有的思维去看待周围的人事物，尝试否定自己固有的判断，重新寻找证据并“看到”新的视角新的可能。也许，下一秒你的世界将有所不同，你的人际关系、亲密关系都将有所改变。
新可能的存在，来源于打破你的惯性固有思维，“看到”我们都会有选择性忽视，你会知道：哦，原来还可以这样……
☆我是陆丹萍
国家二级心理咨询师、我在常州
☆我擅长以下领域
婚姻家庭、恋爱情感、学生成长
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