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作者：吴映华 2017-11-02 4723次阅读 1个赞
我今天想说的是请不要用你无心的语言来伤害那一些有心的脆弱灵魂。
好好说话，在这世界多重要，或者你的一句无意的话却成了别人久久不眠的根源近来处理了很多焦虑抑郁的个案，无数次他们对内心剖析的时候，我都看到他们受伤的灵魂，一次又一次的陈述，很多时候他们会伤心到无望。
记得一次咨询中，有一个女孩子，她说她从小就没被肯定过，小时候妈妈就知道指责她，所以一直以来，她为了得到别人的认同，都付出了很多努力，她说她一次次的委屈自己，想要换来的认可，却一直没有得到。这一切导致她越来越在意别人的看法，哪怕是同事的一个玩笑，她会想去知道背后的原因，而有时只是玩笑，没有原因。她会因为男朋友的一个无心的举动，伤心好几天。
是的，每个灵魂所能承受的重都不一样，我想，作为每个人能做的就是，尽自己所能，做一个好好说话的人，多想想，自己所说的这话，到底会不会对他人的心灵造成伤害？
无论是对朋友或者是家人，都请温柔以对，很多人都意识到，我们对家人的态度的苛刻的，对爱人，我们随意而出的语言，对于孩子，我们那一声吼，我记忆里最深刻的是有一个成年男性，童年时期长期被粗暴对待，以至于成年后，听到别人大吼的时候会紧张到颤抖。
所以在处理焦虑抑郁的个案，我需要花费很多时间去剖析来访者的童年与形成原因，用我最擅长的当事人中心疗法，深度的共情走入他们的心灵深处，体会到他深深的焦虑，关切他的感受，关照他的心情，让他走进自己的内心世界。让他们知道，这一切都是被允许的。
处理这类焦虑抑郁的个案最大的难度在于需要不停的增强他们的自信，而这过程，得细究到他们现实生活，需要一步步的剖析从中找到切入点。
每当我处理一个焦虑抑郁的个案，都知道重建他们的自信是最难的，如何让他们重新去相信—相信这个世界的美好。
我希望大家都不要用你的语言去伤害别人，诚如《了不起的盖茨比》中说的那样：要批评别人的时候，请记住，不是所有人都经历过你经历的东西。请用你的语言去温暖另一个灵魂，好好说话，也是一种修行，他们值得被你温柔以待。
☆我是吴映华
国家一级婚姻家庭咨询师、我在佛山
☆我擅长以下领域
婚姻家庭、育儿技能、情绪压力
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