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作者：边蓓蓓 2018-01-28 2538次阅读 4个赞
“你就是这么自私”
“我这是为你好”
“没你这样当妈的”
“我就是开个玩笑，你也太敏感了”
“就没见过你做成功什么事”
“我是很了解你的”
“没有谁比我更爱你”
“你只会狡辩”
你听到过这些话吗？
控制和言语虐待
与别人相处的时候，你是否经常会遇到交流不畅的情形，无论你怎么解释，也没办法使对方理解你的想法和行为。他们可以对你下结论性的评语，不认为你是一个独立个性的人，你的想法根本不值一提。实际上，对方正在试图控制你（这种控制也许是有意识的，也许是无意识的）。那些伤害我们感情甚至身体的人，都自认为有操控我们的权利和必要。言语虐待就是控制欲的一种表现。
其实，控制方式有两种：一种是培育性控制。这种控制是指主导自己的生活，管理自己的资源，通过自我选择和采取行动，保证自己和其他人的生计和生存。这种控制是良性的。它尊重我们自己和其他人的自由，使我们成为我们自己，使其他人成为他们自己。
另一种控制方式是压制性控制，控制者试图给被控制者套上自己虚构的一个人物的形象，并让对方按照自己的意志行事，给对方下定义，试图把对方变成自己虚构的这个人。这时，控制者们也许会觉得与对方更亲密了，他们自己没有被孤立，体会到了一些亲近感或者优越感，觉得自己的行为是理直气壮的。
可是，真的越来越亲密了吗？
言语虐待和自我完整性
每个人生来就具有四种功能：感觉、知觉、知觉和思考。这些功能使我们自我定义、认识自我、产生自我感。其中的一种功能如果被削弱甚至切断，则会失去对自我的感觉，导致自我分裂。如果一个人长期处在自我分裂中，那么他认识自我就只有一个方式，从外到内的认识自我，不是通过自己的亲身感受和自我体验去评价自己，而是依据别人的期望、观点和评价来构建自己。很明显，这很悲哀，当人们越来越迷茫，越来越痛苦，越来越找不到自己的时候，他们很痛苦，却不知道这种痛苦从何而来，还以为一切都是自己的错误。
压制性控制行为就可以通过言语虐待的方式打击人们的精神，利用定义、否定、无视、歪曲事实等表现形式，切断被虐者与自己的内在联系，失去了自信、自尊、甚至是判断力，破坏了自我完整性。
认清言语虐待
是否受到言语虐待的判断，不是依赖于别人的看法，而是取决于自身的认知和感受，如果你在婚姻或家庭中经常有如下的感受，那么说明言语虐待可能已经影响到你了。
有时会有生活重心失去平衡的感觉，不知道自己在家庭生活中真正的位置
倍感失落，却不知从哪里重新开始，只能盲目的寻找机会和目标
经常有措手不及的感觉
难以沟通，困惑不解，失去方向
常常得到一些模棱两可的信息，由于各种原因，无法一时把这些问题搞清楚，或者根本就害怕把它们搞清楚。即便想澄清这些问题，多半也是不了了之
只是因为那个人在身边就会痛苦和困扰
有一种美好“梦想”彻底粉碎后的心情
感觉在被人牵着鼻子走，无法把握自己的方向
下面我们把几种典型的言语虐待翻译成直白的语言
打击和贬低：你的想法和行为是错的，没有任何价值的，我才是对的。你应该怀疑的是你自己。
伪装成玩笑：我觉得贬低你很舒服，我不想改变，所以我宣布我所说的话只是幽默。
平凡化：你就是一个无所谓的人，你的事也是无所谓的事
阻止和转移：我没有责任让自己认真理性地回复你，我可以按照自己的意愿改变交流的内容，你说了什么对我来说并不重要
诅咒和指责：你的痛苦都是你自己造成的，你应该受到指责，事情没有按照我想要的方式发展，这一切都是你的责任。
咒骂：你根本不存在。
诋毁：我就是要腐蚀你的自信和决心
否认：我想怎么样就怎么样，你都是属于我的。
那么，在我们认清了言语虐待之后，你准备好去反抗言语虐待了吗？
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