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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：祖利新 2018-05-05 3804次阅读 10个赞
刚过完青年节，在我们这些芳华不在的人手机里，互相传着这样一段祝福：“共青团说28岁以下叫青年， 国家统计局说34岁以下叫青年，联合国说45岁以下算是青年，世卫组织说65岁以下都是青年。 所以请相信，你仍然青春年少”。我们是青年吗？看看身边，70多岁到处旅游、爬山、跑马拉松的人，越来越多，他们那么生机勃勃，同时，耳边又总有人发出感慨自己：我们老了。是什么让我们衰老？看过1979年哈佛大学做过的一个心理学实验，我们也许会受到一些启发。
在匹兹堡的一个老修道院里，哈佛大学的兰格教授和学生们搭建了一个“时空胶囊”，这个地方被布置得与20年前一模一样。他们邀请了16位70多岁的老人，8人一组，分成实验组和控制组，让他们在这里生活一个星期。老人们仿佛回到了1959年，他们听上世纪50年代的音乐，看50年代的电影和情景喜剧，读50年代的报纸和杂志。他们都被要求假装生活在20年前，也就是他们50多岁时的样子，没有人帮他们穿衣服，或者扶着走路。唯一的区别是，实验组的言行举止必须遵循现在时——他们必须努力让自己生活在1959年，而控制组用的是过去时——用怀旧的方式谈论和回忆1959年发生的事情。实验结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。他们最开始大都是家人陪着来的，老态龙钟，步履蹒跚。一个星期后，他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高，血压降低了，平均体重增加了3磅，步态、体力和握力也都有了明显的改善。相比之下，实验组，即“生活在1959年”的老人进步更加惊人，他们的关节更加柔韧，手脚更加敏捷，在智力测试中得分更高，有一个老人离开了轮椅，有几个老人甚至玩起了橄榄球。局外人被请来看他们实验前后的照片，几乎不敢相信自己的眼睛。
事实上，直到今天，兰格教授仍然难以解释，那一个星期里，这些老人的大脑和身体之间到底发生了怎样的交互。唯一可以肯定的是，这些老人在心理上相信自己年轻了20岁，于是身体做出了相应的配合。她认为，衰老是一个被灌输的概念。老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习得性无助，而不是必然的生理过程。
今天，我们用功能磁共振扫描仪去观察大脑的结构与功能，会发现90%的六十岁人的大脑活跃程度与二十多岁人的并没有本质的区别。他们在短期记忆力、抽象推理能力以及信息处理速度等方面的能力都不比年轻人差。那么，到底是什么让我们衰老？
事实上，很多心理实验都证实，一个人衰老的速度与思维定式和环境暗示有很大的关系。当我们到了一定的年龄，年轻时对老年形成的体弱多病、行动迟缓、年老健忘等思维定式就会影响我们的行为。心里的暗示和周围环境越来越多的提示，让我们开始自觉不自觉地约束起自己的行为，不能穿太时尚的衣服，不能做太激烈的运动，不能参加太多的社会活动……我们的行为要符合一个老年人的样子。心理学家的另一个实验是这样的：给年轻人看一些养老院和轮椅的图片，发现年轻人在离开实验室后，行动也变得缓慢起来，需要花更多的时间才能从实验室门口走到电梯口。可见，暗示会直接影响我们的状态和行为。
从某种角度上说，老人能力的衰退，不单是生理的衰老，更多的，是心理的衰老。认识到这一点，让我们打破那些对老人的思维定式，给自己更多积极的心理暗示，也许会让我们更符合世卫组织的标准。
我们的心，可以永远不老。
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