刚才跟一个老师聊天
我问他:“老师,我对某些东西依赖特别大怎么办?”
老师问:“什么东西?”
我:“以前是烟,后来是咖啡,都戒了……”
老师:“那你还纠结什么?”
我:“老师,我抑郁后做任何事都没力气,只有在有东西吊着我的时候,我才能勉强做事”
老师:“你需要的其实是一种正向的引导、一种习惯来引导你”
我开心极了:“对!”
老师:“你可以试试运动、健身”
我:“我试过跑步、跳绳、骑行等,只要在我情绪稳定时,能够感兴趣的运动,我都尝试过”
老师:“结果呢?”
我:“跑步区第一,跳绳和健身操瘦了20斤,骑行骑了大半年,但时间久了,我慢慢的没力气了”
老师:“我们做这些事情是给自己的一个兴趣爱好,你不要给自己定过高的目标,这些运动不一定非要拿第一,不然压力就大了,有时反而会不快乐,可以多元化一点,不要非盯着一件事去做”
过了很久,我问:“老师,这个病最好的结果是什么”
问出这个问题时,我其实接受了它不会彻底离开我,我只是想找到共存最好的方式
老师说:“最好的方式就是完全康复,你要有信心”
我道谢后没再说话,其实想开口问一句:老师,正常人是什么样的
2025-08-11 00:24:27