人只要生活在这个世界中，就不可避免地需要和自己、和他人建立亲密、和谐的 关系。但快节奏的生活往往会使人承担着来自学业、职场、家庭等很多或重或轻的压力。 这时，适当向自己撒撒娇，可释放压力，肯定自己，增强信心；向他人撒撒娇，弱化 自己的气场，强化人际关系，舒缓他人给你带来的压力。
很多人都认为撒娇只是心智不够成熟的人喜欢做的事，甚至有些成年人觉得现在 再向父母、恋（爱）人、朋友等撒娇是件很伤面子、很令人难堪的事。所以，一些难 以说出口的压力就一直在内心积淀着，难以找到发泄的突破口。可是，你知道撒娇也 是一种舒缓压力、释放压力的好方法吗？很多难以言说的话语，通过撒娇巧妙地发泄， 能达到意想不到的效果。
很多人也觉得撒娇只是女生的专利，一个大男生如果对着家人、朋友、上司撒娇 是件很“娘”的事，特没面子。然而在情侣相处时，男生撒撒娇也不是件丢脸的事。 徐志摩就说过这么一句经典的撒娇的话：“别拧我，疼。”别小看这类肉麻的撒娇方式， 这是恋人相处的润滑剂。一句“我的心还在痛” “为你弄伤的手还在痛”等，让人听 了就不免会生出怜悯之心。痛的表面信息是静态的受伤，背后却暗示“我是个弱者” 的主动柔攻，暗藏的指令是：“你可要宠我。”
如果两个人刚好处于情感的低潮期，或者刚好吵架冷战，一句“我病了，我痛” 能够勾起对方的关怀，起到挽回破裂关系的妙用。因此，只要无伤大雅，男女朋友之 间私密的撒娇话，通常是最有效的降温药。男生若能巧用撒娇这招，欲挽回女生的心 也绝不是件难事。
在感情关系上，如果能把这种撒娇哲学运用得当的话，缓解情侣间相处的压力不 是件难事。其中，最有效的当属“痛症”的活用，这是男女互相修补关系最常用的撒 娇绝招。
有些人会说，对着恋人撒娇那是无可厚非的事，但你能对着老板、同事撒娇吗？ 不行吧，所以职场压力还是没解决啊！是谁说职场上就一定得以强碰强呢？我们应该 学会以柔克刚。
大部分职场中人觉得压力最大的莫过于人际关系。想要有良好的人际关系，就要 学会沟通，而偶尔适当地撒个娇对沟通有益无害。
撒娇之术的高明之处在于能够缓解相处过程中带来的压力，还能给足彼此面子。 撒娇术练到{明至极的人是最懂维护面子沟通心理学的。给个面子，万事好商量。客 户高兴，老板有面，一切矛盾、冲突和个人问题都在言谈之中悄然化解，变得容易协调。 职场上撒聪明的娇能制造双赢局面，一方面既克制自己，又降低了攻击性，另一方面 则容易赢取对方的信任。
在职场上，如果事事追求完美，不仅会在无形中使自己倍感压力，而且会使自己 与同事的关系难以融洽相处。人对于过于追求完美的人总是心存距离，这样就容易被 同事排挤，如果事情无法达到自己想要的要求的话，则会打击自己的信心。无形之中 压力就会越积越多。怎样才能改变这种局面呢？适当地调整自己的心理，以无伤自尊 又不失大雅的方式撒个娇，把荣誉让给同事、领导。能维护他人的面子和权威，工作 气氛良好，才能有利地缓解自己周围环境所带来的压力，才有助于自己掌握提升的机会。 给足他人面子，才能获得更多的发展空间。
说到底，改善心理的最高境界是自疗，也是最彻底最有效的治疗态度。人活得最 自在的状态是自我认同、自我满足。要做到这点，向自己撒个娇是一种有效的办法。
我们每天想得太多乐得太少，压力就像空气般环绕在周围，这时，和恋人撒个娇， 以舒缓压抑和不安情绪。如果还是做不到向他人撒娇的话，试着跟自己撒个娇，例如 说“今天好累呀，你就让我休息一晚，明天再奋斗吧” “今天我才不要让自己煮菜做 饭呢”……把自己不想做的事、不想说的话和不想见的人暂时放下，跟自己撒个娇， 不硬逼着自己承受一切。你会发现，其实生活中并没那么大的压力。
