如何接纳好自己 以前自己因为认知模糊，伤害过自己，也伤害过别人，也与人发生过武力和争执，还让很多信任我的人从此不再信任自己甚至还演变为敌人，这样的情况可以改善吗？我想到这些就觉得自己好像自己变得不可原谅，甚至觉得自己很厌恶，觉得自己很无能，更多的是在能力和认知上对自己的否认和讨厌，我也想接纳自己，原谅自己，但是觉得自己更多的是心疼，而无力接纳，像这样的情况，我该如何接纳好自己呢？
如何接纳好自己
以前自己因为认知模糊，伤害过自己，也伤害过别人，也与人发生过武力和争执，还让很多信任我的人从此不再信任自己甚至还演变为敌人，这样的情况可以改善吗？我想到这些就觉得自己好像自己变得不可原谅，甚至觉得自己很厌恶，觉得自己很无能，更多的是在能力和认知上对自己的否认和讨厌，我也想接纳自己，原谅自己，但是觉得自己更多的是心疼，而无力接纳，像这样的情况，我该如何接纳好自己呢？
是不是从小到大的成长过程中，
得到关注和肯定比较少，
所以经常会觉得自己不被认可。
为了不被忽视，
你有可能会不自觉自我夸大，
最后还是没被人认可的多，
所以你觉得自己里外不受待见。