是不是心理压力大，如何缓解

之前有一个认识的19岁的人生病死了，之后就总感觉身体不好，特别是睡觉前，感觉胸闷，心跳加速，然后去医院做了心电图，胸部CT都没事，可还是感觉不舒服，是不是因为紧张，恐惧，影响的心脏不适，怎么缓解呢。