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我晚上睡觉，容易胡思乱想，易醒，还睡不着。我应该怎么做，专家求解。
失眠的状态持续多多久，最近生活当中有咩有一些突发事件，或者压力事件？
失眠严重，易醒。
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失眠的状态持续多多久，最近生活当中有咩有一些突发事件，或者压力事件？