大学学习焦虑 [大哭]无法停止焦虑，整个人紧绷着，总是告诉自己不行。这种状态下学习知识根本没办法很好的进脑子，而且有身心俱疲的感觉。[大哭]咨询师告诉我最好的解决焦虑的方法就是去做去学，可是在这种状态下我根本学不好，越学也越焦虑，效率-10000
大学学习焦虑
[大哭]无法停止焦虑，整个人紧绷着，总是告诉自己不行。这种状态下学习知识根本没办法很好的进脑子，而且有身心俱疲的感觉。[大哭]咨询师告诉我最好的解决焦虑的方法就是去做去学，可是在这种状态下我根本学不好，越学也越焦虑，效率-10000
你好，我是一点零平台心理服务人员肖丽芬。
听到你说你真的很焦虑整个人就是紧绷的状态，确实这样的状态是非常累，也根本无法去学习。我们可以从你感觉去寻找这个根源，去找到让自己形成这种紧绷状态的根源，从根源哪里去调整我们紧绷的感受。这样在一层一层解码我们现在的感受。如果一个方法无法流通，我们可以尝试去更换别的方式和方法。
希望我的回复能够帮助到你，祝愿你愉快。