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缺失父爱,恐惧继母让我对自己的婚姻很恐惧

继母与亲生母亲一样吗?关系怎么处好?心里话能说给继母听吗,父亲和她都是二婚,我对我亲妈没感情,亲妈是智商低不能自理型的,但内心也渴望父亲和继母能给我温暖,可是曾经继母对我有过肉体上的伤害,心里留下阴影,父亲一直把继母放在我亲妈的位置,让她表现,可是我一直觉得继母是有心计的人,表面上很好,背地里不知道怎么给我爸说呢!继母和父亲的角度就是我长大了该独立了有自己的生活了,我今年25岁未婚,从六岁父亲离婚把我给爷爷奶奶照看,让我缺少了父爱,更缺少母爱,人生中可以说没有母爱!父爱是局限于六岁之前!现在就有自卑伤感失落孤独的心理状态,为什么一直不能阳光起来呢?我也是个内向的女孩,至今对自己的婚姻也有一种恐惧感!感觉自己缺爱,如果自己结婚了,也恐惧离婚,感觉人活的累,为什么25岁了,心理还不正常呢?

格式化的记忆  
王新爱的回答
王新爱心理咨询师

看到了你的心事,体会到你的心情。缺爱的孩子,需要爱的滋养。不管亲生父母还是继母,在心里给他们一个位置。从现在,学会爱自己,给自己满满的爱。