剖腹产产后焦虑，对血压恐惧，感觉走几步就... 孕后期多数卧床保胎，孕30周头晕血压高，有白大褂高血压，入院后，血压就好了，入院监测9天血压有缓转到正常值。孕36周入院待产，血压一直临界，到37周生产后三天血压150多，伤口扯的头后疼。就开始焦虑，恐惧，不敢下床。怎么缓解
剖腹产产后焦虑，对血压恐惧，感觉走几步就...
孕后期多数卧床保胎，孕30周头晕血压高，有白大褂高血压，入院后，血压就好了，入院监测9天血压有缓转到正常值。孕36周入院待产，血压一直临界，到37周生产后三天血压150多，伤口扯的头后疼。就开始焦虑，恐惧，不敢下床。怎么缓解
你好！10月怀胎，身体难免有各种不舒服的反应，我们会不由自主的担心自己的状态，也担心孩子的健康。有焦虑情绪很正常，焦虑往往是担心没发生的，不知道要怎么面对，害怕发生不好的事情。
适当的焦虑会让我们提高警惕，避免和降低危险情况的发生。意识到有焦虑情绪，明确焦虑情绪发生的情境，评估焦虑情绪的必要性，及时梳理并制定针对性的应对策略，可以提升我们应对问题和消化焦虑情绪的能力。避免焦虑情绪持续存在，避免危险情境和焦虑障碍的发生
值得注意的是焦虑和抑郁情绪往往会共同发生，当我们长期处在焦虑情绪中，不知道怎么面对，不敢面对后，我们会渐渐产生不想面对的抑郁情绪。焦虑会引发抑郁，抑郁会强化焦虑。如果你的焦虑情绪已经持续两周以上，请尽快及时寻求专业心理帮助。