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您好，我是壹点灵心理服务者李淑云。 看来您深陷过去的回忆，既会愤恨痛苦，又会自责愧疚，感受到您的痛苦和内涵。 看起来，您的情绪已经在身体上产生了反应，建议还是去医院做个检查，如有需要应该按医嘱服药。同时，可以根据自己的问题，寻找具有相关经验的心理咨询师进行定期咨询。 日常生活中，您可以多晒太阳多做运动，和朋友聊天，到户外亲近大自然，都是可以缓解不良情绪的方法，尤其是运动，希望您可以多多尝试！ 感谢您的信任，希望我的答复能对您有所帮助，如有疑问请私信联系。 祝福您，加油！
心悸，因为天天想起过去不开心痛苦的回忆，...
您好，我是壹点灵心理服务者李淑云。
看来您深陷过去的回忆，既会愤恨痛苦，又会自责愧疚，感受到您的痛苦和内涵。
看起来，您的情绪已经在身体上产生了反应，建议还是去医院做个检查，如有需要应该按医嘱服药。同时，可以根据自己的问题，寻找具有相关经验的心理咨询师进行定期咨询。
日常生活中，您可以多晒太阳多做运动，和朋友聊天，到户外亲近大自然，都是可以缓解不良情绪的方法，尤其是运动，希望您可以多多尝试！
感谢您的信任，希望我的答复能对您有所帮助，如有疑问请私信联系。
祝福您，加油！