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您好，我是壹点灵心理服务者李淑云。 看来您咨询抑郁焦虑怎么办，不知道您是为别人，还是为自己咨询？不知道当事人是否到医院检查确诊过，抑郁焦虑程度达到多少？ 抑郁焦虑情绪每个人都会有，严重到一定程度就需要就医治疗，不仅可能服药，甚至需要住院。建议首先是去医院检查，如有需要应该按医嘱服药。同时，配合进行心理咨询也是改善抑郁焦虑的有效方法之一，您可以选择比较有经验的心理咨询师进行定期咨询。 日常生活中，可以多晒太阳多做运动，和朋友聊天，到户外亲近大自然，都是可以缓解抑郁焦虑情绪的方法，尤其是运动，希望可以多多尝试！ 感谢您的信任，希望我的答复能对您有所帮助，如有疑问请私信联系。 祝福您，加油！
抑郁焦虑怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者李淑云。
看来您咨询抑郁焦虑怎么办，不知道您是为别人，还是为自己咨询？不知道当事人是否到医院检查确诊过，抑郁焦虑程度达到多少？
抑郁焦虑情绪每个人都会有，严重到一定程度就需要就医治疗，不仅可能服药，甚至需要住院。建议首先是去医院检查，如有需要应该按医嘱服药。同时，配合进行心理咨询也是改善抑郁焦虑的有效方法之一，您可以选择比较有经验的心理咨询师进行定期咨询。
日常生活中，可以多晒太阳多做运动，和朋友聊天，到户外亲近大自然，都是可以缓解抑郁焦虑情绪的方法，尤其是运动，希望可以多多尝试！
感谢您的信任，希望我的答复能对您有所帮助，如有疑问请私信联系。
祝福您，加油！