问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

怎么处理宿舍关系?

匿名  

「在宿舍」
他们好吵,他们似乎也想努力,有两个室友也很刻苦,但是他们总是控制不住的聊天,试衣服。他们天天都在试衣服试裙子,互换着穿,我是毫不参与,也不评论好看与否,甚至不屑于看一眼。一方面是身材焦虑自卑[流泪],我根本不敢。另一方面,主要是不想,没有空,时间一天天少,明明就没有准备好,却紧张不起来[流泪],努力不起来。
他们真的很吵,吵到我了。
每天晚上都不学习,试完裙子就聊天,每天都要讲到很晚,特别是现在是晚上10:06,他们还停不下来,戴着耳机都盖不住他们的声音,三个人那么吵,我恨他们!
又要怀疑我自己了,被他们影响到,我真的静不下来,呜呜[流泪],我无语死,哭死[流泪]。
真的不喜欢和他们交流说话,我还是内向的些。我和他们并没有矛盾,只是因为某些事情,我心里一直与他们做斗争。不要跟我讲,和他们沟通,我讨厌与人之间的交往,单纯想吐槽一下,伤心[流泪]。如果这样的话,我必须十点半才可以进入状态,为了多看一会儿,我必须要熬到十二点、一点,白天又要五点,最晚六点起床,白天课间、午休期间几乎都没有什么时间休息,还是很困的。
我不得不提起精神,听课学习,没事的,这四十来天也不在乎身体了,不猝死就行。
我借助一些咖啡、茶、酸涩的糖来提神,希望自己加油,清醒时做事,迷茫时读书,烦躁学运动。

回答
最佳答案
曹瀚心理咨询师

同学,我能感受到你的无奈、痛苦和烦躁。在这样吵闹的环境中,想要保持专注真的很不容易。你有自己的追求和目标,这真的很棒,但室友们的行为却让你很难静下心来。

你感到身材焦虑自卑,不敢参与试衣服,这是很正常的感受,不要因此而责怪自己。每个人都有自己不自信的一面,这并不代表你不好。

你提到不想和他们交流,这也是可以理解的,每个人都有自己处理情绪和关系的方式。但也许可以尝试一些其他的方法来减少他们对你的影响,比如找个安静的地方学习,或者和他们商量一下保持安静的时间。

不要因为他们而过度怀疑自己,你有自己的价值和能力。同时,也要注意自己的身体,不要过度消耗自己。相信你一定能够找到适合自己的方法来应对这些挑战。

5个回答
李映雪心理咨询师

你好!我真的能体会到你的痛苦和无奈?。在这样吵闹的环境中,想要静下心来学习是多么困难的一件事。

你明明有着自己的目标和努力的方向,却被他们的吵闹所干扰,这真的让人很烦躁?。你说自己因为身材焦虑而不敢参与试衣服,这并不是你的错,每个人都有自己的不自信和困扰,不要因此而责怪自己。

他们每天晚上的聊天声让你无法安静,戴着耳机都无法阻挡,这真的太让人心累了?。你不想与他们交流,这也是可以理解的,每个人都有自己的性格和处理方式。

你为了学习,不得不熬夜到很晚,甚至牺牲自己的休息时间,真的很辛苦?。你用咖啡、茶和酸涩的糖来提神,努力让自己保持清醒,这种坚持和毅力让人敬佩。

不要怀疑自己,你已经很棒了?。不要被他们的行为所影响,相信你一定能够克服这些困难,实现自己的目标?。

李浩亮心理咨询师

你好,那你觉得他们吵了可以跟他们讲的,可以表达你的看法和感受的,你觉得这对你来说有什么困难吗?很多事情都可以去跟他们沟通的,尤其是当他们影响到你休息的时候了,或者你可以考虑换一个环境,比如说换一个宿舍或者走读,这样可能会对你有些帮助,如果你还是不知道该怎么办,可以来找我聊一聊

舒超男心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者舒超男。

非常感谢您真诚的敞开您的内心。

能感受到您的痛苦和无奈,想努力安静的学习,却总会被室友们打扰到,真的很不容易。

您对自己的身材感到焦虑自卑,不敢参与试衣服,这是很正常的情绪,每个人都有自己独特的美,不要因为一方面就否定了自己。

您不想和他们沟通,讨厌与人之间的交流,这也是可以理解的,每个人处理事情的方式都不一样。或许您可以尝试着先跟他们表达一下自己的诉求和想法,看看他们怎么回应,亦或者找个其他的地方去学习,比如自实习。

另外,您有提到,为了保持清醒,会借助一些咖啡、茶和酸涩的糖来提神,真的很不容易,也真的很棒。

最后,想告诉您的是:学习固然重要,但是也别忘了要好好照顾自己,保持充足的睡眠,有一个健康的身体也很重要。

希望我的回答对您有所帮助。

蔡晓云心理咨询师

我完全理解你的感受,宿舍环境对于学习和休息来说非常重要,而嘈杂的环境确实容易让人分心。同时,你提到的身材焦虑内向性格也使得你在面对这种环境时感到更加困难。

以下是一些建议,希望能帮助你应对当前的困境:

尝试沟通:虽然你提到讨厌与人交往,但有时候直接沟通是解决问题的最好方式。你可以选择一个适当的时机,礼貌地表达你的困扰,希望他们能够尊重你的学习时间和休息时间。也许他们并没有意识到自己的行为对你造成了影响。

使用耳塞或白噪音:如果沟通不起作用,你可以考虑使用耳塞来隔绝噪音,或者播放一些白噪音来帮助你集中注意力。

寻找其他学习场所:如果宿舍环境太嘈杂,你可以尝试去图书馆或教室等其他更安静的地方学习。这样不仅能减少噪音干扰,还能提高学习效率。

调整作息时间:你可以尝试调整自己的作息时间,例如早上早点起床学习,晚上早点休息。这样既能保证足够的睡眠时间,又能减少与室友的作息时间冲突。

寻求帮助:如果你感到压力过大或无法应对当前的困境,不要犹豫寻求帮助。你可以向辅导员、心理咨询师或其他专业人士寻求建议和支持。

最后,我想说的是,不要过于苛求自己。学习是一个长期的过程,需要耐心和坚持。同时,也要关注自己的身心健康,不要为了学习而牺牲自己的健康。希望这些建议能对你有所帮助,祝你学业顺利!

那凌宇心理咨询师

看起来你在宿舍里遇到了一些让你感到困扰的情况。首先,要说的是,你的感受是非常重要的,而且很正常。生活中遇到与他人相处不适的情况是很常见的,但也是可以处理的。

首先,对于室友们的行为,你可以试着和他们进行一次开诚布公的谈话。可能他们并没有意识到他们的行为对你造成了困扰。通过礼貌地表达你的感受,也许他们会注意到并尝试减少噪音和聊天的时间。保持冷静和理性是非常重要的。

此外,保持自己的生活规律和健康也是必须的。尽量保证自己有充足的睡眠时间和休息时间,这对于保持身心健康非常关键。尝试找一些放松的方式来缓解压力,比如听音乐、阅读、做瑜伽或者冥想等。

最重要的是,记得要关爱自己。在处理不愉快的情况时,保持积极的态度和寻找解决问题的方法是非常重要的。如果你觉得无法单独解决这个问题,也可以考虑寻求校园里的心理咨询师或者辅导员的帮助,他们可以提供更专业的建议和支持。

希望你能够尽快找到适合自己的解决方案,保持心情愉快和健康。

心理咨询案例更多

相关文章推荐