疑似情感冷漠，希望得到有用的建议 我是一个22岁的女孩。 多愁善感，我觉得我可能从来没有经历过与世界上任何人的亲密关系。是的,任何人。理想的温暖家庭环境与我的现实生活大相径庭。客观地说，在我的成长过程中，我的情感和要求一直是被压抑的。虽然大部分时间我都全身心地投入到自己的工作和爱好中，但在某些时候我也会感到自己缺乏归属感，归属感可以给一个人力量和自信。此外我对寻找亲密伴侣持悲观态度。（没有浪漫的经历） 大多数时候我喜欢一个人呆着，这是我能量的主要来源。
疑似情感冷漠，希望得到有用的建议
我是一个22岁的女孩。
多愁善感，我觉得我可能从来没有经历过与世界上任何人的亲密关系。是的,任何人。理想的温暖家庭环境与我的现实生活大相径庭。客观地说，在我的成长过程中，我的情感和要求一直是被压抑的。虽然大部分时间我都全身心地投入到自己的工作和爱好中，但在某些时候我也会感到自己缺乏归属感，归属感可以给一个人力量和自信。此外我对寻找亲密伴侣持悲观态度。（没有浪漫的经历）
大多数时候我喜欢一个人呆着，这是我能量的主要来源。
人生充满着许许多多的需求，马斯洛的理论提到的是五种需求：生理需求，安全感需求，爱和归属的需求，尊重的需求和自我实现的需求。从你的表述中，我的初步判断是你卡在了安全感和爱和归属的需求这一层级，而这一层级如果无法突破，也很难实现尊重和自我实现的需求。
不过你已经22岁，已经成年，而且有了自己的工作，实现了经济独立和财务自由，这是你成长蜕变的基础资源。
安全感和归属感的获得，可以尝试着从以下几个方面进行：
增强归属感可以从多个方面入手，以下是一些有效的方法：
1.首先从自我做起，提升自我认同。首先要找到自己的好，真正的接纳自己，喜欢自己，爱自己，而且要对自己好，满足自己的需要。试着想想，如果连自己都不喜欢自己，怎么要求别人喜欢自己呢？当然，你还可以自我反思。通过反思了解自己的价值观和目标，增强自我认同和自我价值感。
2.尝试通过社交联系，建立自己的社会支持系统。积极参与社交活动，可以从自己的爱好入手，多参与社区、团体或兴趣小组的活动，增加与他人的互动。保持能给你带来滋养的朋友、家人沟通，维持稳定的关系。
3.提升自己的自我价值感。通过工作，生活和参与社会活动，提升自己的自我价值。当你慢慢变得有价值的时候，吸引力法则会让你越来越多的接触到一些更有价值的人。先从关爱别人入手，从中获取成就感和滋养感，让自己的情感真正的流动起来，而不是自己把自己关在屋里，不与社会做连接。
4.可以参加一些心理学的支持小组，成长小组的活动。通过参与活动，在团体中了解自己的思维模式和行为模式，也把其他有困扰的成员当做自己的一面镜子，在彼此的曝露、赋能中获得一些心理滋养。
当然，你也可以获得一些心理专业人员的帮助，这样可能成长的会更快一些。
- **培养积极
通过这些方法，可以有效增强个人在家庭、社区、工作或学习环境中的归属感。