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脾气很差，别人一说话戳中我的点，我就会发脾气，特别容易发怒，很多次想改，可是依旧如此，我很焦虑，因为这个脾气，得罪了不少人
每一种负面情绪的背后，都有一种不被满足的需要。而愤怒，是一种攻击性的行为，看上去这是一个问题，但愤怒恰恰是面对冲突时你自己的解决方案，也就是说，通过愤怒来保护自己。但当下的保护却会导致关系的破坏，和人际氛围的不和谐。 大多数情况下，愤怒的底层逻辑是因为恐惧。那我们就回到恐惧本身，我们怕什么？我们怕的一定会发生吗？我们是否夸大了风险？我们除了愤怒，是否还有其他的解决方法？ 你可以带着你的困扰找咨询师好好聊聊，在咨询师的陪伴下，慢慢的走出困境。
情绪化严重，特别爱哭和发脾气，怎么改
脾气很差，别人一说话戳中我的点，我就会发脾气，特别容易发怒，很多次想改，可是依旧如此，我很焦虑，因为这个脾气，得罪了不少人
每一种负面情绪的背后，都有一种不被满足的需要。而愤怒，是一种攻击性的行为，看上去这是一个问题，但愤怒恰恰是面对冲突时你自己的解决方案，也就是说，通过愤怒来保护自己。但当下的保护却会导致关系的破坏，和人际氛围的不和谐。
大多数情况下，愤怒的底层逻辑是因为恐惧。那我们就回到恐惧本身，我们怕什么？我们怕的一定会发生吗？我们是否夸大了风险？我们除了愤怒，是否还有其他的解决方法？
你可以带着你的困扰找咨询师好好聊聊，在咨询师的陪伴下，慢慢的走出困境。