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睡觉打呼被舍友嫌弃了怎么办
匿名
我是个公办二本的大二女大学生，同时也是一名刚退伍不久的女兵，因为在部队训练强度非常非常非常大，导致我从入伍后便因为太累而开始打呼噜，但即便我退伍后不再进行这么高强度的训练我睡觉依旧会打呼噜，我的呼噜声让我的舍友对我非常有意见，她们说每天都把她们吵得睡不着，还说快被我吵得精神衰弱了，有天晚上打雷了她们还用开玩笑的语气调侃说这是打雷还是我打呼噜，所以我该怎么办
看到你的信息，真的特别心疼。从部队钢铁意志的训练场，回到安静的大学宿舍，这个落差本就不小，现在还要被自己的呼噜声困扰，甚至被舍友嫌弃…这委屈和压力完全能想象。明明不是故意的，却被抱怨，还被开玩笑，换谁都不好受。
首先找“病根”，看看能不能治 (长远之计)
这个特别重要！ 部队高强度训练改变了很多，身体可能有些“小零件”需要调整了。强烈建议你去正规医院（最好是耳鼻喉科或者睡眠呼吸科）做个检查！ 看看这呼噜具体是什么原因（比如是不是睡眠呼吸暂停？扁桃体肥大？鼻中隔偏曲？）。
医生能给出专业的判断和解决方案。
这事儿根本不是你的“错”，但它确实成了你和舍友关系、你自己安心睡觉的“痛点”！
看医生的同时，也可以找个合适的时机，找舍友聊聊，缓和一下关系。
你打呼噜不是故意的，但舍友长期睡眠不足确实会很辛苦。
你愿意正视这个问题已经很勇敢，也能感受到你既在意舍友的感受，也在意自己和她们的关系。
打呼噜有时是身体在休息后的自然反应，特别是经历过长期高强度训练的人。
现在已经恢复正常生活，可以给自己一些时间调整，也可以试试放松练习，或者去看医生做个简单的呼吸与睡眠检查，看看有没有容易改善的办法。
主动告诉舍友你正在努力寻找解决办法，也可以倾听她们的感受，这样往往能缓解紧张，避免因为无心的事让关系恶化。