被集体排挤孤立真的会抑郁吗？对人际关系失... 高中大学时被排挤孤立，导致我人际关系非常紧张。后面在恋爱里因为害怕一直推开对方，害怕对方不爱自己！时刻紧张，也不敢表达自己的需求！ 好多年过去了，不爱社交，讨厌人情，一个小小的孤立有这么大的威力？
被集体排挤孤立真的会抑郁吗？对人际关系失...
高中大学时被排挤孤立，导致我人际关系非常紧张。后面在恋爱里因为害怕一直推开对方，害怕对方不爱自己！时刻紧张，也不敢表达自己的需求！
好多年过去了，不爱社交，讨厌人情，一个小小的孤立有这么大的威力？
被集体孤立绝对不是一件小事，它带来的痛苦是真实且持久的。
一、归属感受挫的痛。人天生就需要群体，渴望被接纳，这和我们的生存本能有关。在学校那种环境里，被排挤就像被宣告“你不属于这里”，这种信号会直接击中最基本的安全感。它不只是当时没朋友那么简单，更像在心里刻下了一道伤痕：“我是不被喜欢的”、“我是不够好的”。这种核心的负面信念，会变成以后人际关系中反复出现的背景音。
二、创伤形成的模式。那段经历很可能成了一种心理创伤。为了保护自己不再受同样的伤害，大脑会发展出一套严密的防御模式。比如你现在的人际紧张、推开伴侣，其实都不是“问题”，而是过去那个你在用尽全力保护自己。你害怕靠近，是怕再次体验那种被拒绝的痛；你不敢表达需求，是潜意识觉得“表达了也不会被满足，反而可能被讨厌”。这些策略在当时保护了你，但现在却可能让你感到孤独。
三、投射的恶性循环。
心理学里有个概念叫投射，简单说就是你容易把过去关系中受的伤，带到现在的关系里。比如，你可能会不自觉地把伴侣看成当年那些排斥你的人，即使他其实很真诚。你预感到他会不喜欢你、会离开，为了不被拒绝，你就先推开了他。这种行为反而可能让对方感到困惑和疏远，好像验证了你“果然没人会真心爱我”的想法，这就形成了一个让人难过的循环。
?? 我们一直在。你是灯，我亦是，通过我，点亮你~