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永远都在担忧恐惧怎么办

今天我又来到了这里
30年来,从童年留守儿童,姥姥不疼,舅舅不爱,重男轻女,三天一小打两天一大打度过,到青春期早早出了社会,父母离异,冷漠~也过活过没有饭吃的日子。强烈的渴望钱,所以也走过弯路、30年来没有过一天开心的日子,都说人不开心是因为欲望太大,而我只是想体面一点的活下去而已~
姥姥的爱 父母的爱也许有~但~
一个人撑着,总是自己的心理活动很多!什么事都是自己拿主意,太过于独立!30岁的今天,创业失败!有些苦有些委屈只能自己咽下去!在任何一个人那里都不会得到一点帮助和安慰!看到又是自己一个人匆匆收拾残局!又准备走下一段路!迷茫
交了一个男朋友,(准确的说是情人,没有结果)相处2年多了,到现在也不知道他到底是不是爱我!同样感觉不到他对我的爱意~
有时候可以感觉到,有时候不行!虽然说不能对人期望太高,但在我这低谷期,连找个人倾诉都没有!未来的路知道怎么去走,只是当下真的很苦累!身旁无一人~内心很空洞!天天借酒消愁!真的好想找个人靠靠!30年来都没有~一个人撑了30年(按有记忆算起)确确实实没有得到过一天的放松,没有一点安全感,总是在担忧!恐惧! 担忧!恐惧!小的时候还能靠自残放松一下!成年了就不应该做幼稚的事!真的太累太难受了!什么时候有出路!能帮助我一点点,一点点 一点点 (物质也好,还是心理也好)让我别这么难!我都很感恩!

落落大方的锦雪  
张俊红的回答
张俊红心理咨询师

你好,我是心理咨询师张俊红。

透过你的文字,我仿佛看到了这么多年你的生活轨迹,感受到你的孤独、痛苦,同时也好奇地问一句:没有一天是快乐的,那你是怎么活下来的呢?

你感觉到没有一个人可以依靠和依赖,这让人很心疼。我也很欣慰地看到有一个人从来没有放弃过你,那个人就是你自己。

你知道吗?当我读到你从自残到不再伤害自己,我感受到了你对自己的爱和疼惜。

我想,其他人若处于你这样的境况,肯定也会担忧,也有恐惧。在这种情况下,怎样让自己感觉好一点儿呢?

希望我的回答能对你有所帮助。