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答复:脸绷好紧的时候就揉揉,然后给自己心理暗示:我到了新公司,面临新工作新环境新的人际关系,紧张胆怯不安全感都是正常的啊!相信我很快就会适应的!然后安住心去做手头的工作,专注于当下!不要让自己的思绪扯开很远...
答复:当不知道怎么调心的可以试着先对身体做功,好好地睡一觉运动出汗都是很好的方法,身心是互通的!当然要完全放下焦虑,必然也是要找到根源才可以去除,也像你说的长期的状态佳需要持续的练习,有进阶的过程
心理咨询专家吕美萍的公益解答案例
[咨询] 很紧张 为什么在新公司就感觉不自由 身心怕很受限 ...
答复:脸绷好紧的时候就揉揉,然后给自己心理暗示:我到了新公司,面临新工作新环境新的人际关系,紧张胆怯不安全感都是正常的啊!相信我很快就会适应的!然后安住心去做手头的工作,专注于当下!不要让自己的思绪扯开很远...
[咨询] 身体很重 看有的人很轻盈 这些都是需要持续练习的 ...
答复:当不知道怎么调心的可以试着先对身体做功,好好地睡一觉运动出汗都是很好的方法,身心是互通的!当然要完全放下焦虑,必然也是要找到根源才可以去除,也像你说的长期的状态佳需要持续的练习,有进阶的过程