专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专家单红妍收到的评价
张**
2022-05-30我的收获是知道了“自以为的坚强独立是最好的保障，情感情绪都不是什么大不了的事”这样的思维习惯，是会影响到关系的深入和牢固的，满足情绪感受是最有效的加油充电，只有互相提供情绪价值的关系才是平衡的。 我现在的感觉是对他的忽略我会有愧疚，但我自己也很委屈，因为这些不是我的认知范围，我不是故意忽略他，同时也感受到了情感是一件很复杂的事，要用心学习和呵护才能稳固和长久。 我可以做是对于情绪感受的忽视已经形成习惯多年，要打破这个习惯模式会很不容易，但我知道不管是为了感情还是自己的发展，都得补足这方面的缺失，所以我愿意多用心感受，练习体会，提升自己的共情能力，说话尽量具体完整，多听多观察，学习表达自己的感受和体会他的感受，我希望通过跟老师学习，可以达到两个方面的收获，1是自我提升，2是修复关系。
咨询主题：婚姻冲突
敏**
2022-05-05首先非常感谢助理小六，服务态度非常好，非常能包容我的情绪和照顾我的感受，根据我的情况推荐最适合我的咨询师。然后也很要感谢的是单红妍老师，给我的帮助真的非常大，完全都是干货，一针见血的指出问题点和矛盾点，然后给出相应的方案。非常满意的一次咨询，在自己迷茫低谷的时候，有时候真的需要一个能点醒自己的人。柳暗花明，峰回路转。我相信自己会有所获，有所成长。郭美玲老师的分析和指导很专业，人也很温和。同时感谢小六倾听，陪伴与开导。谢谢你们！
咨询主题：婚姻修复
奕**
2022-05-05老师很专业，解读很到位，十分有耐心，解决了我的疑惑。
咨询主题：情感困惑
t**
2022-04-18效果满意，挽救婚姻，在危急时刻提供具体办法
咨询主题：婚姻修复
静**
2022-04-16我咨询的问题是夫妻关系闹僵 ，如何再继续相处和维持良好关系 咨询前我的心情是痛苦，委屈，伤心 咨询中老师问我是不是又在怀疑自己，不相信老公愿意对家庭的承担？我一下就哭了，是啊，老师一眼就能懂我，因为好多事积累到一起，我的状态特别不好，就又开始不自信，自我怀疑，整个人都是混乱的。 咨询中老师还告诉我①双方发生冲突后，一定先别急着沟通，因为带着情绪的沟通通常是无效的或者是无法有效进行的，要先让彼此冷静一阵，后再沟通。 ②辞职是我自己的决定，不要因为辞职抱怨任何人，既然辞职了，就安心照顾好家，做全职主妇也能实现自我价值，做好目前家庭中好妈妈的角色，照顾好孩子，照顾好自己。 ③因为你忙碌和慌乱，我把自己弄丢了，没有了自己，开始不安和不自信，我得把自己找回来，我的收获是老师帮我找到了问题真正的原因，确定好接下来需要努力和改变的方向 。 我现在的感觉是心里踏实很多，不焦虑 ，我相信老师，我也相信我自己我一旦思路清晰，目标明确，我是做的到的。 老师给我布置了作业，每天尝试和1-3个陌生人沟通，交往新朋友，维护好目前已有的社交圈，看到自己的价值，回复自信，再来解决和老公的沟通问题，在合适的机会恢复工作。
咨询主题：恋爱冲突
绵**
2022-04-14我咨询的问题是感情问题，如何妥善处理不同性格伴侣的感情分歧 咨询前我的心情是急躁，不知所措，慌张 咨询中老师跟我说两个人性格的差异，不同的相处表达模式导致这么多争吵，坚持自我保持边界固然没错，但如果因此激化了矛盾，让问题更复杂，做法就需要调整了。我的收获是了解另外一种性格的人的特征，并且知道了一些处理这样感情的方法，我现在的感觉是平静了很多，我可以在目标不变的情况下，改变操作方式来达到目标。
咨询主题：情感困惑
匿名用户
2022-04-12我咨询的问题是我很自卑以及害怕男朋友嫌弃我的家境不如他 咨询前我的心情是非常地沮丧 难过……自卑低落 咨询中老师跟我说爱自己是最重要的 我的收获是1.爱自己比爱别人重要太多太多 应该把所有对外界的对别人的爱与期待转为自己身上 爱自己2.当为容貌感到自卑焦虑时 想象自己是自己最好的朋友 然后自我对话 想象自己会如何安慰这位好朋友 那一刻我感觉自己被关心被在乎，感觉自己好多了3.多些自我关心 爱自己 对自己温柔一点 而对自己太过严苛和忽略会让痛苦没有减少反而增加4.我的男朋友对钱和门第是不是在乎的我并不确定，为不确定的事难过没必要 但我知道他更在乎同频，所以我要努力变优秀 而努力优秀不是痛苦的事5.门当户对的意思是思维眼界和格局上的门当户对 而不单指原生家庭 所以如果家庭有差距 是可以通过后天努力扩大眼界多经历去补足的6.脸部暗沉跟气色有关 其对应的是早睡以及心情轻松愉悦 所以更要爱自己 少想一些 多爱自己一些 7.与男朋友担忧金钱的这个问题不出在外在 而是自己的不自信 所以应该提升自己 的知识以及自信8. 多爱自己 在不伤害别人的基础上以自我为中心一点 即多自我满足 而非一直期待别人来满足 爱自己最重要！当我学会爱自己了我才知道怎么去理解 去懂得 去爱别人 我现在的感觉是 豁然开朗，我可以尝试做多爱自己这方面的努力。
咨询主题：焦虑情绪
a**
2022-04-10我咨询的问题是（ 我对于现在处于特别被动状态的感情应该怎么办） 咨询前我的心情是（ 非常焦虑迷茫 还有一些沮丧） 咨询中老师跟我说了（ 在关系里期待越高，反而越容易伤害关系，让对方想觉得有压力有束缚，我们两个对于关系的期待，其实是希望在关系中，在对方的态度中，看到自己的价值，在向外寻求的过程中变得越来越被动），我的收获是（ 我知道了1.期待对方满足不如把注意力放自己身上找多渠道疏解自己的孤单 譬如跟朋友聊天 自我对话等等2.当自己对别人期待越少的时候，对方反而会放轻松的愿意在一起， 关系就越好3.与别人的关系亲密关系要排在和自己的亲密关系之后4.对方现在对我是一种不信任的态度，觉得我的改变不真实或者就是一个大爷的状态 我稍微透露一点情绪 他就会觉得我又没有做到 只会觉得我不对 不会想到他的不对 现在对他越好反而越会觉得我有目的性 目的性太强别人是能感觉到的也能看出来的 目的性太强总归是不利的5.现在唯一的办法就是调整自己的状态回到我们刚认识的那种一样的状态不期待不要求，允许他做自己 一周找两三次 无论他表现出怎样的态度 重要的也只有保持自己现在跟对方才刚认识的状态 不要动摇 一旦动摇 一切白费 要求特别高6.当对方不理你当做正常 对你好一些也当做正常而不是觉得又有希望了从而又开始觉得可以提要求了 那样一定会一切努力都白费 所以只有把一切得失看平 才能让两个人相处没压力，才有可能重建信任修复关系7.练习的过程还是可能会反复回到之前的状态中 这时候就要学会关注自己的需求和感受，学会自我调节和满足， 而不是又把期望转移在别人或对方上8.当我对他的需求小于他对我的需求时，对方会更在意我们的关系和我的态度，就变成主动，这是让自己在关系里更自由的关键9.修复关系难度很大，重建信任难度很大，所以一定要坚持自律 坚决要自己的要求自己满足 自己的需求、期望也自己满足10.把别人对自己的好当做礼物 把别人对自己的不作为当做理所当然）。我现在的感觉是（思路清晰了很多知道该做什么怎么去做了 收获很多）。我可以做（找到 爱自己的事情去做）建立自我关注模式，让自己好起来。
咨询主题：焦虑情绪
四**
2022-04-10一针见血
咨询主题：情感困惑
洋**
2022-03-21单老师的思路非常清晰，很专业
咨询主题：情感困惑
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