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#给杨老师的第一条评价(咨询碎碎念)# 杨老师，是个心地柔软善良、富有同理心、逻辑思维强、好学上进、严谨科学、富有责任心、坚持不放弃的老师。 盘点了一下，从2017年9月到现在，在壹点灵平台上咨询了加上杨老师一共有19个老师了。大多停留在一两次咨询甚至15分钟体验，而杨老师是我唯一坚持了咨询那么久的老师。从2021年8月一直咨询到现在，已经咨询了75次了，中途有瓶颈的时候也有想过放弃和换老师，但是最后还是发现能遇到和杨老师一样 可以马上就能听懂自己的话语的意思和所表达的情绪情感，被倾听、被理解、看透、且有能力引导我的老师实在可遇不可求。 嗯不咨询，不清楚自己原来是这样的人，是这样的人格，原来还是一个心理上的巨婴，一切问题往外归因，别人怎么迫害我和对我不公，别人都是坏人，而却往往忽视了自己的言行、表情对别人的影响吧，虽然现在还是依旧有这样的念头。 能在最需要也最合适的时刻遇到杨老师，是我的幸运吧，希望以后实现人生转折。其实大学的时候和高中的时候也一直在求救但无奈没钱也没遇到合适的老师。 在首次体验的时候，就决定跟着杨老师咨询，这对我刚毕业的我还是挺大负担的。但因为感觉好像是同一路的、好像是同一个频道的、是投缘的，因为感觉告诉我这是对的人。 但是不久发现自己好像祥林嫂，只会叫嚷嚷和抱怨诉苦(现在也有些)，咨询对于自己就像是走过场，抒发过后就了事了，每次就想求安慰，给杨老师找各种证据只为证明外面的人多么多么过分多么精明，但是呢 证明了又怎样呢？改变得了什么呢？倾诉完又怎样呢？抱怨吐槽完又怎样呢？用杨老师说的一句话来表达，人只有把责任和视线回归到自己身上，才会真正改变。现在终于开始一点点把视线回到自己身上了。 自己的进步方面，开始意识到自己的问题吧，意识到自己的嫉妒、自己的情绪摆脸上、意识到自己是个巨婴吧、意识到自己双标、意识到自己原来时刻带着面具，事情的改变都是从有察觉开始的。虽然还是会有另一种声音在批评这样的自己，但是也会有另一种声音开始说我允许... 不知道药物戒断反应竟然如此之大，出差的时候就断了两三天而已，同时加上又受到竞争失败的刺激、出差劳累加上疲于社交而不断内耗，最终抑郁再次复发。 姐妹们，切勿随便断药，定时复诊啊！(务必定期复诊，药物吃多少不是恒定的，药物是否真正合适以及药量随着时间增长而变化多少需要复诊看医生，而自己半年没去复诊，半年来自己私自买药按照一开始医生开的药量半年来只吃15mg，再加上断了两三天没吃，结果就复发了，当时候复发的心境感觉要生无可恋了) #写得有点啰嗦，把想说的都堆砌上去了，74次咨询浓缩评价#

咨询主题：童年期不良经历

t**

我因为婚姻问题导致轻度抑郁找到的老师。问题已经存在了很多年，我一直隐忍导致了抑郁，但却无法做一个有效的决定，后来又发生了一些事情，直接崩溃了，非常的悲观，不自信，焦虑，纠结，感觉看不到希望，整个人都在枯萎。 刚刚开始，老师非常耐心的听我倾诉，并且通过催眠以及一些减压的小技巧来缓解的我的情绪，并且一直都在探寻为什么而不是怎么办，陪我走过了那段最艰难的岁月。在没有任何药物辅助的情况下抑郁得到了极大的缓解。在这个过程中我自己对心理学产生了一些兴趣读了一些书也了解了一些理论，后来，我的课程也已经从缓解焦虑和抑郁变成了个人成长。 我在日常生活中偶尔会遇到一些我完全无法理解的事情，杨老师每次会非常敏锐的抓到我不理解的点并且给出合理的解释，让我醍醐灌顶。我们也会聊一些心理学的一些知识，老师非常的渊博，不仅知道心理学也了解一些大脑神经科学，总会旁征博引，通过通俗易懂的方式来去讲解这些晦涩的知识。 心理咨询师是一个非常辛苦的工作，他们每天都在被人当作情感垃圾桶，为了能让自己理解对方的立场的心路，需要和咨询者共情，在咨询结束的时候还需要抽离那种情绪。咨询者会觉得老师非常的善解人意，但是我非常清楚这背后意味着什么。 每个人都需要一个心理咨询师或者学一点心理学知识，不仅仅是生病了或者已经到了极端的情况下才行动，尤其是生活在极度内卷环境下。我的个人成长课程现在其实到了一个瓶颈，我和老师都还在努力，我赖以生存的防御机制在极端环境下是我的救赎，但是到了和平的环境却成为了负累，我知道我可以成为更好的自己，但是我也清楚在这个过程中我需要一个心理导师给我指引方向。希望和老师能继续一起努力，让我成长为一个更好的自己。

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：非常感谢这三年多来你的认可，我们都会继续努力和成长，完善我们的人格，让我们更加幸福更加成就彼此

北**

跟着杨老师做咨询已经整整一年多了，我从神经症的强迫症，抑郁焦虑恐惧中反复发作，痛苦不已，到现在完全康复简直是发生了翻天覆地的变化，30多年来，我总是活得小心翼翼谨小慎微，我觉得我的性格就是这样的，比如做错了事情，即使不是我的错，我也觉是我的错，自己不值得，不配。 我是一个爱笑的女孩，大家对我的第一印象就是爱笑，性格好，甚至连我自己都以为我一直是个开朗的人，像抑郁，强迫症这样的神经症怎么会找到我呢？其实被医院确诊出强迫症和抑郁症时，我一直不肯相信，但天天恐惧担忧的我一直藏在我的心里，我一直压抑着自己的情感需求，没有自我，迎合着别人的需求，终将会爆发的，一年前的我太痛苦了，天天没有来由的恐惧，极度的恐惧让我什么都做不了，瘦了很多，连续找了好几位咨询师都没有办法让我改善，甚至越拖越严重，感谢我的幸运，感谢婉莹推荐，让我遇到了杨柳珍老师，包年咨询这一年多以来，以前受到的伤害都过去了，创伤都修复了，我在杨老师的帮助下，退行到婴儿期到现在的从小到大的创伤都修复了一遍，让我真实的又重新成长了一次，让我找到自己，看到自己的潜意识，看到自己真正的需求是什么，我为什要自卑，没有理由，我有多大的能力我就贡献多大的价值，每一个人都是独一无二的存在，爱人先爱己，老师教我的成功经验，我可以受用一生，我还可以教给我的孩子，这些成功经验让我勇敢的面对情绪，穿越情绪，面对困难可以解决困难，在生活工作人际关系亲密关系家庭关系中时时刻刻都有成功经验可以练习运用，以前不相信的，现在真的发生了，这是之前的我都不敢想象的，通过咨询我自己的改变，带动了我的家庭模式也改变了，改变了我和老公的关系，改变了我和公公婆婆哥哥嫂嫂们的关系，改变了我和儿子之间的关系，我也改变了我的原生家庭改变了我和父母的关系，真的不敢相信都只是我自己改变了，身边的人都跟着我改变得越来越好。 现在痊愈的我是多么的快乐自由，乌云不见了，阳光普照大地！现在的笑才是真正的发自内心的笑。我可以去实现属于我的价值了，终于不用再从小到大那种惶恐不安的渡过了。 也许我只是杨柳珍老师咨询中的匆匆过客，而遇到杨老师确实是我人生的重大转折，感谢杨柳珍老师让我重获新生，不胜感激!

咨询主题：抑郁情绪

u**

老师的治疗效果非常好！这几个月来我就像重新成长了一次，身边的人都说我改变了很多。老师的治疗方法比较综合，很适合我的病症，也能通过咨询让我更加理解自己和他人，谢谢老师一路走来对我的支持鼓励和帮助，非常感激老师！

咨询主题：恋爱压力

三**

通过杨老师的咨询让我清楚了自身的潜能，其实我是一个非常的没有自信的人，关于工作一直没有一个方向，通过老师的咨询，我现在清楚了自己应该怎样去坚持，这个是最重要的，同时要谢谢杨老师的善良，千言万语唯有感谢二字。

咨询主题：职业决策困难

专家回复：也非常感谢您的信任ʚ♥ɞ

u**

老师的治疗方法比较综合，根据我的实时状态调整，所以效果非常好。帮我度过了一段艰难的日子，让我在压力状态下也有所成长和进步。很多时候写完安全感日记我都自己反复读几遍，然后不停流泪，我感受到了自己的变化。本我就像原始生物驱动，超我就像社会教化，自我在这其中所作的选择，决定了我们是怎样的人。这对我不是一件容易的事，老师教的方法让我更懂取舍了，希望能在老师的指导下走出一条自己的路来。

咨询主题：抑郁情绪

u**

老师总是根据我的寥寥数语就能抓住问题的本质，帮我解决难题，让我有很大的进步，真是非常感谢杨老师！老师说治疗首要解决眼前的问题，对我的情况判断很神很准确，提出的解决办法让我很容易理解也很愿意执行，在短短的一小时内就能使我的很多想法改变了很多问题也想通了，并且老师还会提出很多我从未想过的角度，让我茅塞顿开。治疗真实改变了我的生活，也让我身边的人感觉到了我的变化。希望大家都能时刻关注心理卫生，也谢谢老师

咨询主题：抑郁情绪

u**

和老师交流的过程中，案例生动，深入浅出，老师总是迅速定位到我面临的问题本质，让我对老师的专业水平十分敬佩。以前觉得道理我都懂，却过不好人生的状况，也通过治疗，感觉到了自己明显的变化。不仅仅是情绪的稳定，我还感觉到内心多了一种声音，在帮助自己矫正不客观的负面想法，这大大帮助了我，是很神奇的体验。老师的专业判断，也让我对自己更有信心了。希望可以在后续的学习过程中，早日痊愈。感谢老师！

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：非常感谢您的认可：）

u**

和老师交流后，情绪有明显改善，老师把我从情绪的黑洞里拉了一把，通过生动的故事让我顿悟了道理，通过心理学工具帮助我从洞里爬上来。日常生活中的自我实践是困难的，但是老师教我的方法都是简单易行的，对稳定我的情绪有很大帮助。我是在急性期，老师也为我作了治疗上的安排，很感谢老师。我是一个完美主义者，希望知道自己为什么会这样，老师的潜意识对话工具帮我更好的认识了以前从没了解过的自己。让我感受到心理学是包容的。

咨询主题：抑郁情绪

t**

收获：第一点：今天觉察到了一个点，在运用沟通话术时，在重复别人的话的时候，会觉得在讨好别人，就像乞丐一样的感觉，在乞求.老师连续问了我几个问题，重复对方的话，是客观的事实吗？我说，是，有没有夸大事情本身，没有。我们最后妥协了吗？我说，没有。最后一个问题，让我心里很疑惑，思考，停顿了很久，最后一个问题是，既然没有垮大事情，最后我们也没有关系妥协，为什么觉得是在讨好别人。我脑袋空白，不知道为何会无理由的就是讨好，心里有行乞的感受。这次的交流，让我发现了，一个我固有的模式。无意识的，总是把自己忽然变没了，对方被放在非常高的位置。讨好与行乞的感受是这样来的。第二点，我原来的沟通模式，一开始不不不不.然后不停的解释。这是家里形成的，延续到了工作。而且这样的模式，形成了很多人跟我反应，我社交很弱，甚至不懂社交。原来那个不不不不的方式，只会把对方推得更远，对方反感抵触的前提下，我再去解释很难起到作用。只会让人觉得我无法沟通。产生更多矛盾跟多解释。对方不是我爸妈，家人，不用通过不不不这个方式，来显示我的价值，来证明我的地位，我本身就在那里，地位与他人平等。

咨询主题：恋爱压力

专家回复：非常好的觉察