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答复:在公众面前讲东西会让你紧张,这给您带来了困扰,让我们看看这个紧张的背后是什么呢?会是害怕嘛,害怕自己表现不好,导致同事们不利的评价?会是焦虑嘛,希望自己做到却总是做不到,这种失控让你焦虑和紧张?还是说...
答复:你会因为练舞进步慢而极强的挫败感,你会对自己有过高的要求,这似乎成为了一种惯性,这种紧绷的状态让你感到困扰。假如,没有达到这个要求会发生什么呢?除了挫败,你会感到羞耻吗?小时候达不到父母的高要求会被指...
答复:因为无法帮到爸爸和家里,似乎你会感到深深的内疚与难受,但是在这个难受的背后,我仿佛也感受到了你对自己无能为力的痛恨,是这样吗?那么,这样一种情景下,你可以做点什么让自己状态马上恢复起来,又能家里做点什...
答复:不停的循环播放歌曲,已经干扰到了你平常写作业和考试,让你无法集中注意力,我似乎感受到了一种烦躁,那是一种持续被打断的感觉,这让你心情很糟糕,但是这种烦躁的背后,我似乎也感受到了一种焦虑,高三的学习任务...
答复:“此后如竟没有炬火,我便是唯一的光”
答复:我感受到漫长的考研备战让你疲惫,最近这种疲惫乏力感愈加强烈,同时,对于目前的处境、未来的结果你产生了一些担忧,这种担忧给你带来压力,让你开始焦虑与抑郁…是这样吗?希望对自我的觉察能帮你
答复:我感受到您似乎在面临一个关键的抉择,它很沉重,但您似乎又不得不如此,究竟发生了什么呢…我愿为你倾耳听
答复:“献祭黑暗的祭品”,我会感受到一种疼痛、窒息和麻木,是最近发生了什么事情吗…我愿意聆听您的心声
答复:“即便手没有抖也很在意它是否在抖”,如果手真的在抖,又被人发现了的话,这意味着什么?会有一种内心紧张害怕被暴露的羞耻感吗?如果是的话,为什么跟人相处会让你觉得害怕…期待深聊
答复:明明你是在表达对妈妈的关心,反而不被理解,这让你有点委屈,况且,对于妈妈觉得“东西多不怪人家不惦记”的人情观点你似乎是不太认可的,这种不认可的背后又是什么呢…期待深聊
答复:妹妹突然变了,似乎让你觉得陌生与无处安放,你怎么看待这种变化呢?是你期待的样子嘛?期待细聊
心理咨询专家贺异纲的公益解答案例
[咨询] 护士,在大家面前讲东西,读东西,一直提醒自己不...
答复:在公众面前讲东西会让你紧张,这给您带来了困扰,让我们看看这个紧张的背后是什么呢?会是害怕嘛,害怕自己表现不好,导致同事们不利的评价?会是焦虑嘛,希望自己做到却总是做不到,这种失控让你焦虑和紧张?还是说...
[咨询] 童年时期父母经常没有明确原因的暴力。目前31岁...
答复:你会因为练舞进步慢而极强的挫败感,你会对自己有过高的要求,这似乎成为了一种惯性,这种紧绷的状态让你感到困扰。假如,没有达到这个要求会发生什么呢?除了挫败,你会感到羞耻吗?小时候达不到父母的高要求会被指...
[咨询] 我的家是普通的,加上几年疫情,经济变得很差,爸...
答复:因为无法帮到爸爸和家里,似乎你会感到深深的内疚与难受,但是在这个难受的背后,我仿佛也感受到了你对自己无能为力的痛恨,是这样吗?那么,这样一种情景下,你可以做点什么让自己状态马上恢复起来,又能家里做点什...
[咨询] 每次考试都会不停的循环播放歌曲,烦死了集中不了...
答复:不停的循环播放歌曲,已经干扰到了你平常写作业和考试,让你无法集中注意力,我似乎感受到了一种烦躁,那是一种持续被打断的感觉,这让你心情很糟糕,但是这种烦躁的背后,我似乎也感受到了一种焦虑,高三的学习任务...
[咨询] 我深陷黑暗,却仍想去传递光
答复:“此后如竟没有炬火,我便是唯一的光”
[咨询] 我感觉此刻我好像身体和心理压力都很大,考研一个...
答复:我感受到漫长的考研备战让你疲惫,最近这种疲惫乏力感愈加强烈,同时,对于目前的处境、未来的结果你产生了一些担忧,这种担忧给你带来压力,让你开始焦虑与抑郁…是这样吗?希望对自我的觉察能帮你
[咨询] 不在沉默中爆发,就在沉默中死亡 真的是这样吗
答复:我感受到您似乎在面临一个关键的抉择,它很沉重,但您似乎又不得不如此,究竟发生了什么呢…我愿为你倾耳听
[咨询] 没用的男人向女人拳打脚踢,问题来了,被打的女人...
答复:“献祭黑暗的祭品”,我会感受到一种疼痛、窒息和麻木,是最近发生了什么事情吗…我愿意聆听您的心声
[咨询] 即使手没有抖也很在意它是否在抖 不想让别人看出...
答复:“即便手没有抖也很在意它是否在抖”,如果手真的在抖,又被人发现了的话,这意味着什么?会有一种内心紧张害怕被暴露的羞耻感吗?如果是的话,为什么跟人相处会让你觉得害怕…期待深聊
[咨询] 老师,我妈又跟我说送给婆婆的东西,我想表达的意...
答复:明明你是在表达对妈妈的关心,反而不被理解,这让你有点委屈,况且,对于妈妈觉得“东西多不怪人家不惦记”的人情观点你似乎是不太认可的,这种不认可的背后又是什么呢…期待深聊
[咨询] 我最近变得什么都不爱干,因为发烧。我就是那种别...
答复:妹妹突然变了,似乎让你觉得陌生与无处安放,你怎么看待这种变化呢?是你期待的样子嘛?期待细聊