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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：张自强 2018-03-08 3799次阅读 5个赞
在我们了解如何管控孩子的游戏成瘾行为以前，我们先来了解一下，什么叫做过度游戏？什么样的程度算得上是过度游戏？是一周十小时还是20小时，还是更多呢？也许，我们无法给一个确切的数字，但是我们可以从过度游戏带给人的负面影响着手，了解何为过度游戏：
①、逃学、不参加工作、甚至之前承诺好的事情无法兑现；
②、身边并没有什么重要的人际关系，也对于这样的关系显得漠不关心；
③、已经产生了明显的生理健康（例如肩颈疼痛，背痛等）；
④、失眠；
⑤、心理健康已经受到明显的损害；
诚然，游戏的设计感与参与感，让孩子非常着迷，他们也能够从中获得很多快乐和好处，但是如果家庭缺乏监管，游戏成瘾的行为才会产生：
着迷游戏的原因 | 家庭中的潜在风险 | 应对策略 |
孩子在游戏中寻找集体参与感 | 家庭中父母空闲时间少，对孩子的陪伴和关注少。孩子在家庭中很少能够表达自己或者不敢表达自己，也很少得到父母的倾听。 | 和孩子建立行之有效的沟通模式，让孩子参与到家庭的集体活动中来。 |
孩子寻求游戏中的角色成就感 | 孩子在家庭中缺乏独立权和决策权 | 给与孩子更多的任务和决定权 |
孩子追求虚拟的人生体验 | 家庭中孩子任务单一，除了学习就没有别的兴趣活动。 | 戏剧表演活动可以是很好的替代游戏。 |
孩子追求与他人交流的体验 | 同上 | 多带孩子一起参与户外运动，寻找具有挑战和刺激的活动。 |
尽管，家长做到了以上的部分，但仍旧会遇到下面一些问题，在这个时候家长就需要跟专业人员或者机构寻求帮助：
A、孩子因沉迷游戏陷入情感障碍，而您已经束手无策；
B、家庭中存在着暴力行为；
C、孩子遭遇到了网络霸凌，甚至受到了他人的威胁。
随着网络业的的发展与传播，游戏对于孩子来说已经变得唾手可得，无处不在，但我们仍旧可以尝试做到一些管控孩子游戏的行为：
①、为孩子选择适合的游戏，就如同跟其他玩具一样，游戏的适宜性和安全性对于孩子来说非常重要。您可以了解下这款游戏的玩法，然后自己亲身玩这款游戏，看看这款游戏是否符合您对孩子的期待；
②、设置适度的限制：目前关于游戏的玩耍时间，学界认为儿童或者青少年的时间限制最好被控制在每天两小时以内。（为孩子设置限制的目的在于让孩子知道游戏是需要被管制和被预测的行为习惯。但一旦为孩子制定了规则，就需要坚持好规则。因为，对于孩子来说，规则就是规则！）
③、确保孩子有事情可做：在这家长应该确保游戏对于孩子来说，只是生活的互补品，而非替代品。
不管怎么样，对于家长来说，一旦设定规则和限制就要温柔的坚持下去同时，也要让孩子明白，游戏只是现实生活的一部分，将现实寄寓电子游戏当中，例如让孩子邀请小伙伴一起来玩，不失为一项非常有效的方式。
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