一个人如果长期处于紧张状态，就会降低身体免疫系统的抵抗能力，甚至使人不能有效地适应外界环境而患各种疾病。因此，长期过度紧张对人体是有害的。你的情绪紧张度怎样呢？部分参考文献：[1]连玉龙,刘继文,张晨,袁芳,王艳,&李富业.(2008).工作紧张测量量表(jss)信度和结构效度分析.中国职业医学,35(5),4.