每个人面对的压力程度不同，每个人能承受能力也不同，想要缓解压力、提升受压能力，还是先要了解自己的精神压力程度如何。请回想一下自己在过去一个月内是否出现过下述情况？部分参考文献：[1]Levenstein,S.,Prantera,C.,Varvo,V.,Scribano,M.L.,Berto,E.,&Luzi,C.,etal.(1993).Developmentoftheperceivedstressquestionnaire:anewtoolforpsychosomaticresearch.JournalofPsychosomaticResearch,37(1),19.