得了抑郁症，自己能做些什么来缓解？ 抑郁的时候，状态真的很差，有时候连从床上起来都是一种挑战。 虽然有时候，我会去洗个热水澡，暂时能够缓解我的消极情绪。 我感觉周围无人理解，也没有能够放心倾诉的出口。 对很多事情充满无意义感，对之前最喜欢的追剧也失去动力。
得了抑郁症，自己能做些什么来缓解？
抑郁的时候，状态真的很差，有时候连从床上起来都是一种挑战。
虽然有时候，我会去洗个热水澡，暂时能够缓解我的消极情绪。
我感觉周围无人理解，也没有能够放心倾诉的出口。
对很多事情充满无意义感，对之前最喜欢的追剧也失去动力。
你好！我是壹点零平台咨询师林文联，很高兴在这里相遇。
抑郁症的症状是三低，情绪低落、话少、不想动，就像感冒会流鼻涕打喷嚏一样，经过服药、心理咨询，症状会慢慢缓解，改善。对自己耐心一点，坚持治疗哈～