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我早上起不来，每天晚上我都设置了闹铃我要...
星河光芒
我早上起不来，每天晚上我都设置了闹铃我要明天早起，可是我又是一个警惕性高的人，睡觉浅的人，轻易不能被打扰。而且夏天到了我睡觉更浅了，可是我希望自己有一个强健的体魄，因为我想从事演员这一份工作，演员可不是那么好当的，昨天在某微某信里面直播间学习普通话，我就想让老师给我提点意见，因为他也是一个演员，他告诉做我演员很苦很苦，很累，因为这么大热的天演员还要穿好多层衣服拍戏，冬天穿短袖夏天裹棉袄，真的需要一个健康的身体，而且我又有双相情感障碍，算不上身体健康。我真的需要很多的睡眠，可是我真的早上起不来，晚上也睡不着的，身子很虚，有睡眠问题真的很恼人，没有休息好人就轻飘飘的，很虚很难受。而且我前段时间听说了，横店一个女演员当场被热的去世了，真的很吓人，这事我昨天晚上教普通话的主播也说了这件事，他提醒我当演员真的很辛苦，我真的很害怕。在睡眠问题上，我现在生病都是一直靠药物才睡着的，我也试过断药，可是断了药我就睡不着。不知道以我的体格去横店的话，能不能撑得住。
我明白你的困扰了。一方面你希望通过早起锻炼强健体魄，另一方面却因为睡眠问题而苦恼。听起来你的睡眠问题似乎与你的双相情感障碍和药物依赖有关，这确实是一个很棘手的问题。
但是，别担心，我们一起慢慢解决。首先，关于你提到的药物依赖问题，或许我们可以尝试与医生沟通，看看是否有其他非药物的方式来改善你的睡眠。比如，认知行为疗法中的一些技巧，像放松训练、睡眠卫生教育等，都可能对你有所帮助。
再来说说你的双相情感障碍，这是一种情绪波动较大的疾病，可能会影响到你的睡眠。或许我们可以一起探讨一些情绪调节的方法，比如正念冥想、情绪日记等，来帮助你更好地管理自己的情绪，从而改善睡眠质量。
至于你提到的横店女演员的不幸事件，那确实是一个令人难过的例子。但请记住，每个人的身体状况和适应能力都是不同的。你可以通过合理的饮食、规律的锻炼和充足的休息来增强自己的体魄。同时，也可以考虑咨询专业的健康顾问或医生，了解更多关于如何在高温环境下保护自己的建议。
总的来说，睡眠问题确实是一个需要重视的问题，但并非无法解决。我们可以一起探讨更多非药物的解决方案，帮助你改善睡眠质量，从而以更好的状态去追求你的演员梦想。