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最近的跟他的状态
万古长青的辰阳
最近我们两个好尬，处于暧昧的冷淡期，他忙的要死，不知道是真忙，还是真的很忙,反正每次都说他很忙,我每次找他找完后都会有一种我干嘛要找他的那种心态，烦死了，真的对他的失望是一天一天积累出来的，他没有之前刚认识的那种耐心好烦啊，感觉我在打扰他 有好几次我都很想找他，我也是主动跟他说话，但是简单问候了一下，我就要后悔，我干吗要找他呀，真的烦死了
你好，我是平台二级咨询师、注册心理师刘老师。
看到你这么纠结又失望的状态，真的很替你感到难受。暧昧期的冷淡确实特别折磨人，那种主动一下又后悔、不主动又憋得慌的感觉，反复消耗人的情绪。你能把这些细腻的感受表达出来，说明你在很认真地对待这段关系。
一、先照顾自己的情绪。
你提到每次联系他之后都特别后悔，这种自我怀疑其实是一种心理保护——你的内心在提醒你：这段关系让你感到不安了。不要责怪自己“干嘛又找他”，而是试着理解这种反复：你主动是因为在乎，后悔是因为没有得到期待的回应。你的感受没有错，重要的是看见自己真实的需求。
二、分辨忙碌和回避。
他总说忙，但你需要区分这是短期状态还是长期模式。如果他在忙碌之余依然会主动关心你、解释情况，那可能真是暂时抽不开身；但如果只有你单方面维系对话，他却从不分享生活或规划见面，那可能是一种隐性的回避。有时候人用“忙”来拖延情感决策，这不是你的问题。
三、把能量放回自己身上。
暧昧期最容易让人过度关注对方的一举一动，甚至忘记了自己的生活节奏。试着把“他为什么不回我”的焦虑，转化成“我今天想做点什么让自己开心”。可以是重新拾起一个爱好、约朋友散步、或者看一部收藏已久的电影。当你不再把全部注意力放在他身上，反而能更清楚地看清这段关系是否值得。
四、坦诚沟通试试看。如果这种猜测让你内耗太大，可以试着用轻松的方式表达感受，比如：“最近好像和你聊天变少了，是最近特别忙吗？” 注意不要指责，而是给他空间解释。他的回应方式能告诉你很多信息：是耐心安抚你的不安，还是继续敷衍回避？有时候答案不在语言里，而在态度中。
暧昧应该是一场双向的舞蹈，而不是你一个人的猜谜游戏。真正在意你的人不会让你长期陷入自我怀疑——哪怕再忙，也会让你感受到他的心意。你值得被明确地选择，而不是被动地等待。给自己设定一个情绪的底线，比一味迁就更重要。
以上只是理论上的粗略分析，在现实层面的情况可能远远不止这些。如果你愿意可以和我说说，你也可以选择私信我提问这样会更有针对性。或直接预约进行咨询哦。
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