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- 老感觉别人的眼神讨厌我 ， 看不起我 所以我不太敢出门 不太敢去店里 ，感觉自己很卑微，别人看我总感觉在嘲笑自己！
- 【如何与别人相处，取决于你如何看待他们】② 早期经验，在某些情况下包括出生前的经验（比如乐感），深刻地影响着我们的兴趣、友善程度和幽默程度。我们的个性是童年早期关系塑造的，与基因的关系不大。 婴儿早期如果缺乏共情，我们就会通过“否认”或“全能”来保护自己，建立一种对自己和他人的扭曲的感知。 童年期的受虐经历会使这种扭曲变得更严重。回避型依恋者的个性特征，如攻击性、喜欢独处和拒绝别人，是在3～6岁经常受到父母拒绝的结果；同样，焦虑型依恋者的焦虑、渴望取悦别人、倾向于破坏善意的亲密表现，也是源自3～6岁的被抛弃的感觉。安全型依恋者的特征，例如信任和行为举止得当、让人受欢迎，源自可靠的、积极的父母抚育。所有这些个性特征最终汇成了大脑的化学模式，这源自成千上万次与父母的反复互动。 在童年后期受到混乱的照顾，遭受反复无常的、具胁迫性的惩罚，孩子就会变得易冲动和追求感官刺激。如果这与自体感弱和不安全的依恋结合在一起，孩子就会变得难以忍受挫折。由于没有稳定的基础可以依靠，所以当遇到阻碍，实现不了自己的愿望时，就会不管不顾地走捷径。成瘾人格的起源就在这里，而非基因。 《原生家庭生存指南》
- 【如何与别人相处，取决于你如何看待他们】① 我们的印象、别人对我们的看法，以及我们对别人未来行为的预期，都基于我们过去的关系，尤其是童年早期关系的积累。 面对陌生人时，我们会把原生家庭剧本中的身份强加给他们。更重要的是，当我们把原生家庭中的人物角色强加给他们之后，如果他们不按我们的剧本行事，我们还会试图操纵他们这样做。 在婴儿期受到缺乏共情的照顾，会使我们产生一系列消极的基本假设：我们是不可爱的，影响不了他人的行为。 通常来讲，如果早期不良抚育使孩子产生了被遗弃或排斥的恐惧，孩子就会不信任别人，并且在人际关系中缺乏安全感，这需要很多努力才能改变。这样的孩子如果在童年后期又受到过度控制，遭受反复无常、具胁迫性的惩罚，那么他们成年后的人际关系就会更加不稳定。除此之外，在家庭剧本中，这样的孩子可能是个不可靠、不够好或不讨人喜欢的角色，这也会影响孩子成年后的爱情生活和工作。 “你很难指望一对高度神经质的夫妇过上十分幸福的婚姻生活。”离婚的人也更可能有不和谐的人际关系，这是由他们的童年经历造成的，在结婚之前就已经存在了：由于他们的个性，无论和谁结婚，他们都有更高的离婚风险。
- 新谈了一个男朋友，他对我总体还不错，细心会照顾我的情绪，去哪里干什么我发消息都及时回，这几天他回老家了，可能是我生理期，各种心情不好找他的茬儿生气他也哄，昨天晚上他可能睡着了，我连发好几条给他轰炸醒了给我回视频过来直接就关灯睡了没哄我，我感觉他对我带着起床气，对爱的人有起床气让我很受伤，所以就跟他难了一晚上，搞得大家都很难过，我就在想我真有问题？这么想不开？
人生就是历练自己。不断创新不断体验生活，别想的太多，既黑就白，任何事都因果，都有两面性，也许今天你的优点就是莫件事的致命伤，也许你的缺点恰恰救了你！经一事长一智，你的感受都是真实的，每一步都是算数了。越看越值钱，经验丰富，相信你的能力能让你过的洒脱！
2024-05-01 07:40:39
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