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答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。 通过你的描述了解到你最近被焦虑的情绪所困扰,老师这里有几个走出焦虑的方法你试着借鉴一下: 1、当我们有焦虑情绪的时候,一定不要过度惊慌接纳自己所有不好的...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。 通过你的描述能够理解你的内心感受,老师这边有几点走出来的方法,你试着借鉴一下。 1.我们说到分手后我们会有的几种情绪:拒绝接受、愤怒、哀求、接受。拒绝接...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。 通过你的描述了解到你和女友在沟通上有分歧和不一样的看法,老师这里有一个和恋人相处初中的沟通方式,你可以转发给你女朋友让她看一下,你和女友一起借鉴下,...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。 通过你的描述了解到下来的领导让你很受她的情绪影响,烦躁。老师这里有几点建议,你可以尝试下: 1.拿一张纸、一支笔,写一下你认为领导不合理的具体行为表现。...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。通过你的描述老师能理解你的无耐和调节自身情绪的感受,老师这里有几种方法你尝试一下: 想要调节情绪可以通过:运动调节、阅读调节、饮食调节、颜色调节等方式...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。 通过你的描述你觉得男友近期状态不对,第六感觉得他可能是做了对不起你的事情,是这样吗?有没有什么实质性的证据呢?除了不让你看手机之外,他可以看你的但你...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。通过你的描述能理解到你想改变目前的现状。老师教给你几个方法你尝试一下看看有没有效果。 第一是正确评价自己和别人,以自己的长处弥补其他不足,变自卑的压力...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。通过你的描述了解到你经常情绪失控,老师这里有几种调理情绪的方法,你可以试着尝试下: 1、倾诉:心情不好的时候可以向朋友或者父母倾诉,大胆地倾诉敞开心扉时...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。 第一是正确评价自己和别人,以自己的长处弥补其他不足,变自卑的压力为发展优势的动力。 第二是提高自信心,相信自己的能力。相信自己并非是一个弱者,不比别人...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。 哭泣是释放情绪的一种,是不是最近有什么事情或者压力呢? 有需要欢迎随时私聊。
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。 通过你的描述了解你现在的情绪非常不好,老师这里有几种方法。你试着尝试缓解一下焦躁的情绪: 1、倾诉:心情不好的时候可以向朋友或者父母倾诉,大胆地倾诉敞...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。通过你的描述能够理解到你内心的无奈和烦躁的感觉,老师这边给你几种方法你试着尝试下:1.拿一张纸、一支笔,写一下你认为领导不合理的具体行为表现。请注意不是...
答复:1、舒缓的音乐 忘掉睡不着的痛苦。从现在开始放空思绪,播放一些舒缓的音乐,可以缓解情绪,使人体的血压、脉搏更加平缓,降低神经的紧张层度,例如莫扎特的音乐为治疗失眠最好的音乐。也可以听一些深林、海浪、海鸥...
心理咨询专家刘岳的公益解答案例
[咨询] 有时候突然感觉很焦虑 做什么都没心情 心里很急躁 ...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。 通过你的描述了解到你最近被焦虑的情绪所困扰,老师这里有几个走出焦虑的方法你试着借鉴一下: 1、当我们有焦虑情绪的时候,一定不要过度惊慌接纳自己所有不好的...
[咨询] 我是女生,跟他谈了半个月,时间不长但是我觉得很...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。 通过你的描述能够理解你的内心感受,老师这边有几点走出来的方法,你试着借鉴一下。 1.我们说到分手后我们会有的几种情绪:拒绝接受、愤怒、哀求、接受。拒绝接...
[咨询] 她现在对我们的感情就是希望两个人不要去想太多,...
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[咨询] 新来的领导是一个很注重细节,但没有什么管理方法...
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[咨询] 控制不住自己的情绪怎么办 会突然因为一个小事暴...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。通过你的描述老师能理解你的无耐和调节自身情绪的感受,老师这里有几种方法你尝试一下: 想要调节情绪可以通过:运动调节、阅读调节、饮食调节、颜色调节等方式...
[咨询] 我和他在一起了一个月左右吧,我们是先认识了快2...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。 通过你的描述你觉得男友近期状态不对,第六感觉得他可能是做了对不起你的事情,是这样吗?有没有什么实质性的证据呢?除了不让你看手机之外,他可以看你的但你...
[咨询] 我对自己身上有一点,总是习惯性回避社交,与人打...
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[咨询] 我情绪不稳定 情绪失控 根本控制不住 突然就会哭出...
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[咨询] 太自卑了怎么办
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。 第一是正确评价自己和别人,以自己的长处弥补其他不足,变自卑的压力为发展优势的动力。 第二是提高自信心,相信自己的能力。相信自己并非是一个弱者,不比别人...
[咨询] 就是想哭 控制不住的想哭 没有理由的 就会痛哭[...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。 哭泣是释放情绪的一种,是不是最近有什么事情或者压力呢? 有需要欢迎随时私聊。
[咨询] 电话不通 烦躁地像条疯狗 想扼住你的喉咙 让你话...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。 通过你的描述了解你现在的情绪非常不好,老师这里有几种方法。你试着尝试缓解一下焦躁的情绪: 1、倾诉:心情不好的时候可以向朋友或者父母倾诉,大胆地倾诉敞...
[咨询] 我们领导特别喜欢指使人,今天让我查个东西,让我...
答复:你好,我是心理咨询者刘岳,很高兴能够回答你的问题。通过你的描述能够理解到你内心的无奈和烦躁的感觉,老师这边给你几种方法你试着尝试下:1.拿一张纸、一支笔,写一下你认为领导不合理的具体行为表现。请注意不是...
[咨询] 我容易犯困一天可还需要每天坚持到晚上11点睡眠,...
答复:1、舒缓的音乐 忘掉睡不着的痛苦。从现在开始放空思绪,播放一些舒缓的音乐,可以缓解情绪,使人体的血压、脉搏更加平缓,降低神经的紧张层度,例如莫扎特的音乐为治疗失眠最好的音乐。也可以听一些深林、海浪、海鸥...