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答复:你好,减压的小方法很多,腹式呼吸放松法是最简单易学的方法:放慢呼吸的频率,加深呼吸的深度,吸气时慢慢感觉气流通过呼吸道进入肺部的每个细胞,腹部随着吸气向外,让胸腔最大化,呼气时腹部收紧,尽量让体内的气...
答复:你好,每个人都会遇到眼前一些认为无法解决的事情,会产生一些畏缩脆弱的情绪,当你慢慢地理清思路,找到目标的时候内心是不是又变得强大起来?因此,遇到事情的时候可以静下心来,仔细梳理一下的情绪,再重新出发!...
答复:你好,你之前选择离婚并已经三年单身,的确心中有孤独感!婚姻是需要经营的,经历过离婚,在之前的经历中思考学习,得到成长,学会与另一半的相处,这样婚姻生活才能真正幸福,你说对吗?
答复:你好,你真是一个温馨的姑娘!对家人的关爱非常感人!家里发生一些不如意的事情,直接导致哥哥的一蹶不振,在现在这样的情形下,你要注意调节好情绪,运动和社交是情绪最好的调节器,只有你自己的状态好了,才能帮助...
答复:你好,婚姻生活如果安定和谐,那是和风细雨,琴瑟共鸣!如果矛盾冲突,那就是鸡飞狗跳,一地鸡毛,你说是吗?所以精心呵护婚姻家庭,才能在这条船上挥洒自如,享受碧波蓝天,对吗!
答复:你好,我们每个人都会有这样那样的向往,也不一定都能实现,可是生活还是照常!那是因为我们了解那只是一个向往而已!对自己生活是否快乐幸福,也要看你自己的期望值的高低,太高了总是不如意,自己不快乐,你说要不...
答复:你好,感觉到你的纠结和内心的不甘。这件事你的处理非常理智和明智,你现在的情绪又通过寻求心理帮助来获得疏导,真不错!婚姻是需要经营的,从这件事中反省你们的婚姻情感哪里出了问题,从中获得成长,这样婚姻才会...
心理咨询专家夏平凤的公益解答案例
[咨询] 有什么减压的小方法吗,有些失眠,焦虑,在上学。...
答复:你好,减压的小方法很多,腹式呼吸放松法是最简单易学的方法:放慢呼吸的频率,加深呼吸的深度,吸气时慢慢感觉气流通过呼吸道进入肺部的每个细胞,腹部随着吸气向外,让胸腔最大化,呼气时腹部收紧,尽量让体内的气...
[咨询] 我从没想到自己内心那么脆弱,我一直以为自己内心...
答复:你好,每个人都会遇到眼前一些认为无法解决的事情,会产生一些畏缩脆弱的情绪,当你慢慢地理清思路,找到目标的时候内心是不是又变得强大起来?因此,遇到事情的时候可以静下心来,仔细梳理一下的情绪,再重新出发!...
[咨询] 离婚三年了,但是一直没有习惯单身,渴望有爱,渴...
答复:你好,你之前选择离婚并已经三年单身,的确心中有孤独感!婚姻是需要经营的,经历过离婚,在之前的经历中思考学习,得到成长,学会与另一半的相处,这样婚姻生活才能真正幸福,你说对吗?
[咨询] 有时候我会觉得自己很不幸,乱七八糟的事情发生在...
答复:你好,你真是一个温馨的姑娘!对家人的关爱非常感人!家里发生一些不如意的事情,直接导致哥哥的一蹶不振,在现在这样的情形下,你要注意调节好情绪,运动和社交是情绪最好的调节器,只有你自己的状态好了,才能帮助...
[咨询] 渡上婚姻的船,在时间的碧波流淌着,却依然受到清...
答复:你好,婚姻生活如果安定和谐,那是和风细雨,琴瑟共鸣!如果矛盾冲突,那就是鸡飞狗跳,一地鸡毛,你说是吗?所以精心呵护婚姻家庭,才能在这条船上挥洒自如,享受碧波蓝天,对吗!
[咨询] 为什么每个人的心那么难满足,大部分有兄弟姐妹的...
答复:你好,我们每个人都会有这样那样的向往,也不一定都能实现,可是生活还是照常!那是因为我们了解那只是一个向往而已!对自己生活是否快乐幸福,也要看你自己的期望值的高低,太高了总是不如意,自己不快乐,你说要不...
[咨询] 就这6月份我老婆喜欢了,他们车间的主管。我是6月3...
答复:你好,感觉到你的纠结和内心的不甘。这件事你的处理非常理智和明智,你现在的情绪又通过寻求心理帮助来获得疏导,真不错!婚姻是需要经营的,从这件事中反省你们的婚姻情感哪里出了问题,从中获得成长,这样婚姻才会...