我花了太多的时间试图在那堆破碎的情绪里找到一点爱的证据。我查找资料,对号入座,就像做侦探一样,试图用“NPD”这个诊断来解开我人生中最大的谜团——为什么我的妈妈不爱我。
这个过程是必要的,因为它让我知道,我没有错。不是我不可爱,不是我不值得,是她病了,她的能力缺失了,她给不出我渴望的那种无条件的爱。
但分析到这里,真的可以了。
我的生命不是用来研究一个无底洞的。我不能再把宝贵的能量和时间,持续不断地投入到一个永远无法被填满的黑洞里。她不会因为我的分析而改变,她不会因为我的痛苦而醒悟。
是时候,把镜头转过来,对准我自己了。
过好自己的生活,不是一句轻飘飘的安慰,而是我能为自己做的最有力、最叛逆、最伟大的事。
把分析她的时间,拿来分析自己喜欢什么。我喜欢吃什么?我爱好什么?什么能让我真正开心?
把讨好她的精力,拿来讨好自己。给自己做一顿好吃的,买一件喜欢的东西,毫无愧疚地休息一整天。
把渴望从她那里得到肯定的执念,变成自己肯定自己。“我今天做得很好!”“我值得被爱!”“我的感受很重要!”
建立起界限。她的事是她的,我的人生是我的。她的情绪是她的课题,我不必为此负责。
2025-09-08 12:24:43