关于大脑的高级认知功能
1 从小就有鼻炎,鼻炎对大脑的记忆力,注意力水平产生不良影响,鼻炎导致的供氧不足,也会对自控力水平产生一定影响。
控制鼻炎症状很重要
2 从大学开始存在一个昼夜节律混乱的问题,昼夜节律与我们内分泌系统,植物神经系统有关系。
昼夜节律混乱,可能导致皮质醇激素异常,慢性压力增加,影响自控力水平。
注意晚上电子产品的使用,灯光的使用,以及活动量
3 不良行为习惯,主要是值得一些沉迷行为,游戏沉迷,小说沉迷。沉迷行为会导致多巴胺大量释放,追求及时满足,大脑前额皮层功能受抑制。从而对大脑注意力,情绪控制,理性决策造成影响。
其实很多问题存在生理基础,而生理又会受到心理问题的影响,所以我们需要兼顾两者,才能有所进步。
2025-08-12 17:49:45