怎么戒掉上瘾的东西 喜欢看小说，嗯从初中的时候开始，荒废学业，花钱买书没日没夜的看，到如今工作，拿着手机没日没夜的看，为了看小说可以不睡觉不学习不吃饭……甚至现实的生活却活在自己的世界，自己走不出来别人也走不进去，工作及人际关系一团糟，工作不成型，朋友同事等都不愿意搭理自己，痛恨这样痴迷小说的自己，但是真的真的戒不掉[大哭]
怎么戒掉上瘾的东西
喜欢看小说，嗯从初中的时候开始，荒废学业，花钱买书没日没夜的看，到如今工作，拿着手机没日没夜的看，为了看小说可以不睡觉不学习不吃饭……甚至现实的生活却活在自己的世界，自己走不出来别人也走不进去，工作及人际关系一团糟，工作不成型，朋友同事等都不愿意搭理自己，痛恨这样痴迷小说的自己，但是真的真的戒不掉[大哭]
您好，您似乎说到痛恨痴迷小说的自己，对于看小说，你觉察一下有没有这样的内心冲突，明知道没有必要，却反复去看，还有反复去看的时候，内心是否会舒缓一些。如果有的话，应该是有强迫性的行为，需要进行系统的心理咨询。