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为什么一件事不做完，很难开始另一件事，问...
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你好！好有觉察的来访者呀，这问题溢满了生活的趣味，和您探讨一下：
您一定有一本书看不完，拿起另一本书的情况的，我们每个人都有，比如：语文、数学、英语、历史……?
同样，看电视换频道，手机刷短视频也可以毫不费力地转换注意力。
所以，您举的例子，一定有不同寻常的地方，对您来说那样的事情，那样的书意味着什么呢？
我很好奇，是什么样的情况，是要必须要开始第二件事情呢？
是否会觉得，一定要把一件事情做完了才能做另外的事情，
但生活工作中，有些事情真的很难一次性做完，必须要先暂停一些，
是否很受不了这个暂停。在那个时候感受是怎样的？
这个过程中，是否会有一些完美强迫的思维在里面？
您好，我是壹点灵心理服务者。能感受到您因“一本书不看完，很难拿起另一本”而产生的困扰，这份对完整与专注的渴望本身，就蕴含着宝贵的力量。
后现代疗法视角的回应：
外化解构：我们可以将这种“必须完成才能开始”的感受命名为 “未完成的情结”（这并非您的本质）。它可能源于我们内心对“完整”和“ closure （闭合）”的深刻需求，您“渴望清晰与有序”的本意是良好的自我管理倾向。
探索“未完成的情结”的影响（外化与解构）：
您可以通过思考以下问题，帮助自己更客观地看待这种“情结”：
• 时间长度（Length）：这种“一件事不做完就很难开始另一件”的模式从何时开始？它已持续多久了？
• 广度（Breadth）：这种模式对您生活的哪些方面造成了影响（例如阅读乐趣、学习效率、心理放松）？
• 深度（Depth）：如果0分代表“完全不受影响”，10分代表“被它完全控制”，您目前会打几分？在什么情况下，它的影响会稍稍减弱？
行动锚点：
尝试 “叙事重写” ：
“‘未完成的情结’像一位严格的教练，提醒我专注，但我也可以尝试允许自己同时拥有多个进行中的故事，享受交叉阅读的乐趣。”
最后邀请：若用一种自然景象比喻您心中理想的阅读状态（如“多条涓流最终汇入同一片海洋”），它会是什么？
你好，我是心理咨询师龚老师，觉察一下假如这本书没有看完就继续看另外一本会怎样呢？一直这样问下去可能会找到答案。
希望我的回答对你有帮助！
我是否可以理解为你做事很专注，并且有头有尾呢？这个习惯曾经给你带来了怎样的好处吗？如今，你是想改变这个方式吗？改变过去的这个方式，对你来说意味着什么吗？
老师，你好！感觉只有你懂我。我就是一本书不看完，总感觉有事情还没做完，无法开始另一本书，不能集中注意力。似乎只有看完前面那本书，心里的大石头落下了，才能安心的开始下一本书。
这在心理学上怎么解释，是强迫症吗？