擅长领域

1、找回情绪自由(应对：紧张焦虑、抑郁低落、恐惧强迫等)：帮助您识别情绪模式、理解触发根源，减轻痛苦，恢复内在平静与掌控感。
2、突破成长困境(改善：内耗讨好、边界不清、自我苛责等)：协助您认识真实自我，建立清晰边界，停止无谓消耗，培养自我关怀与价值感。
3、重塑健康关系(处理：原生家庭影响、亲密关系冲突、亲子关系挑战等)：解析关系互动模式，改善沟通方式，修复情感连接，建立更滋养、更清晰的亲密关系与家庭关系。
4、护航青少年成长(支持：情绪管理、学业压力、同伴交往、自我探索等)：提供安全空间，理解青春期独特挑战，帮助青少年表达情绪、应对压力、发展社交技能、建立积极自我认同。

个人介绍

从业背景

华东师范大学临床与心理咨询方向硕士
二级心理咨询师
中级学校心理咨询师
心理学讲师
二年公务员、三年中学心理教师、八年高校心理咨询师经验。从体制内到体制外，从成人到青少年，多年的学习和心理咨询让我不断拓展着人生边界，也陪伴很多心灵看到了不一样的风景。虽在枷锁之中，但人生而自由。希望我能有幸陪你度过那些孤单彷徨的困顿时刻，找到自由而热烈的生命力。很高兴认识你，期待与你的相遇。

专业培训经历

2024-08至2026-08：美国学院制儿童与青少年精神分析2年制项目（在读）
2025-06至2025-06：心理咨询与治疗专业伦理
2024-06至2024-07：儿童青少年心理健康及伦理培训课程
2024-03至2024-12：张维杨“2024四季线上梦工作小组”
2013-10至2013-10：认知行为疗法的理论与技术
2017-06至2017-06：心理健康服务与精神疾病康复高峰论坛
2017-06至2017-12：SFBT焦点解决执行师浸泡式连续孵化项目
2017-06至2017-06：许维素“生涯主题焦点解决（SFBT）团体辅导”培训
2016-11至2017-07：布莱克曼“心理治疗的难点、重点和盲点”
2015-01至2015-01：催眠治疗技术操作培训班（一阶）