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答复:你好,看大你的文字,能感受到你的焦虑和担心。你对自己有很高的期待,这是很好的事情,我们需要这些来引导我们进步。同时我们也要知道,制定目标需要有阶梯型,是我们能需要跳一下努力一把,但也能够得到的,这样我...
答复:有时候时间紧迫之下灵感乍现,达到一个好的结果,这也会使得我们很有成就感的,可能这也是很多人拖延的原因吧。当然要面对即将到来的答辩,的确是令人兴奋与焦虑的,成败就在眼前了,成功不仅意味着喜悦,有时也意味...
答复:你好,看到你的提问,看起来你对不能快速建立关系有些困扰。这个是因人而异的,每个人的心理社交距离会有所不同。 像很快能和别人大的火热的人,在职场中能很快适应工作环境,对工作顺利开展和在关系中获得支持是很...
答复:你好,看到你的提问,听起来你现在对父母不能理解和支持你的决定感到很无力与苦恼。 似乎你刚和男友建立关系就和父母提起了,看起来你对自己的选择有些不确定,同时又希望父母能理解和支持你的决定。父母的反应增加...
答复:题主你好,看到你的提问是该不该离婚,其实你也明白,这个只能你自己做决定,也正因为是只有你自己去承担这个结果,才会让你这段时间感到有些孤独无助。因为离婚与否可能面临着两个局面。 一个可能需要思考离婚后的...
答复:你好,看到你的提问,能感觉到你最近因为感情问题感到压力很大,心情苦闷,因为一些原因,让你觉得无处诉说,如果越压越久,对你和女朋友的关系也会有很大的影响,这种对未来的担心也会加大你这种难受的感觉。 -首先...
答复:题主你好,看到你的提问,似乎生活中你有许多情绪没有表达,积压时间长了,让你觉得身边的人都很讨厌。这一方面能让减少与他们的接触,保持状态的稳定;另一方面,可能也会影响你的人际交往,让一些关系中有营养的部...
答复:题主你好,看到你的问题,对不能成为一个积极自律的,你有很多自我批评。因为这本身就不是一件容易的事,这是我们每个人的本能。精神分析告诉我们,本能就是寻求享乐原则的。所以这才显得自律自强很珍贵。 首先先要...
答复:题主你好,看到你目前有两个矛盾的点。一方面被认识的女孩单纯所打动,另一方面也被老婆的理解所动容,让你陷入了关系的两难。看起来最让你感到困扰的,其实是当关系深入时,如何去面对复杂的情感困扰。这是让你感到...
答复:去和导师确认信息,也许是信息差的原因,这会减少这种压力感。另外做项目本身也是一种压力,不妨划分目标,一步步来。这也可以减少这种大目标的压力感。还可以和同样面临类似情况的同学多交流,梳理情绪的同时,也可...
答复:领导找我们谈话,可能有很多方面的原因,可以尝试着看看最近发生的事情联系,不过也可能完全无关。更为重要的是,你怎么看待领导找你谈过这件事,有什么样的感受,你觉得谈话这件事可能会带来什么,这个背后可能会给...
答复:你好,看到你的提问。似乎你在建立深刻亲密方面有恐惧感,担心在关系建立深入后,会付出太多,可能会形成内疚或者入不敷出。这些恐惧让你宁愿选择不和人接近,也会让你离内心的恐惧更远一点。有时候这样的选择是适应...
答复:看起来你陷入了一个矛盾中,一方面面临爱人的背叛,想说服自己接纳,情绪很痛苦;另一方面自己投入很多情感,害怕分离,陷入了无助和无力中。这时候你先要调节自己的情绪,再去思考接下来可能面临的关系问题,这中间...
答复:可以多将自己的专注力时常拉到当下,觉察当下的感受,也就是你这个事情发生的这个过程,那么你相对来讲注意力就不会更多的集中在结果上。 另外也可以通过制定计划,把整个事情分成很多个小节点,那么你的关注力就会...
心理咨询专家彭吟的公益解答案例
[咨询] 每次考完试,不论考的过程怎么样,总是无法放松下...
答复:你好,看大你的文字,能感受到你的焦虑和担心。你对自己有很高的期待,这是很好的事情,我们需要这些来引导我们进步。同时我们也要知道,制定目标需要有阶梯型,是我们能需要跳一下努力一把,但也能够得到的,这样我...
[咨询] 在自我攻击和内耗中,度过了2个小时,之前也拖延...
答复:有时候时间紧迫之下灵感乍现,达到一个好的结果,这也会使得我们很有成就感的,可能这也是很多人拖延的原因吧。当然要面对即将到来的答辩,的确是令人兴奋与焦虑的,成败就在眼前了,成功不仅意味着喜悦,有时也意味...
[咨询] 因为在工作上跟同事总是要经过很长一段时间到非常...
答复:你好,看到你的提问,看起来你对不能快速建立关系有些困扰。这个是因人而异的,每个人的心理社交距离会有所不同。 像很快能和别人大的火热的人,在职场中能很快适应工作环境,对工作顺利开展和在关系中获得支持是很...
[咨询] 我三十岁目前独居美国,三年前结识男友,半年前开...
答复:你好,看到你的提问,听起来你现在对父母不能理解和支持你的决定感到很无力与苦恼。 似乎你刚和男友建立关系就和父母提起了,看起来你对自己的选择有些不确定,同时又希望父母能理解和支持你的决定。父母的反应增加...
[咨询] 要跟老公离婚了,我到底该不该离? 和老公结婚今...
答复:题主你好,看到你的提问是该不该离婚,其实你也明白,这个只能你自己做决定,也正因为是只有你自己去承担这个结果,才会让你这段时间感到有些孤独无助。因为离婚与否可能面临着两个局面。 一个可能需要思考离婚后的...
[咨询] 和女朋友在一起很久,最近因为女朋友身边还有一个...
答复:你好,看到你的提问,能感觉到你最近因为感情问题感到压力很大,心情苦闷,因为一些原因,让你觉得无处诉说,如果越压越久,对你和女朋友的关系也会有很大的影响,这种对未来的担心也会加大你这种难受的感觉。 -首先...
[咨询] 为什么我讨厌身边所有人,除了我两个孩子和妈妈,...
答复:题主你好,看到你的提问,似乎生活中你有许多情绪没有表达,积压时间长了,让你觉得身边的人都很讨厌。这一方面能让减少与他们的接触,保持状态的稳定;另一方面,可能也会影响你的人际交往,让一些关系中有营养的部...
[咨询] 老话说,学好三个月,学坏三小时,每次想要改变自...
答复:题主你好,看到你的问题,对不能成为一个积极自律的,你有很多自我批评。因为这本身就不是一件容易的事,这是我们每个人的本能。精神分析告诉我们,本能就是寻求享乐原则的。所以这才显得自律自强很珍贵。 首先先要...
[咨询] 已有家庭,结婚三年,在公派出差的路上遇见一个女...
答复:题主你好,看到你目前有两个矛盾的点。一方面被认识的女孩单纯所打动,另一方面也被老婆的理解所动容,让你陷入了关系的两难。看起来最让你感到困扰的,其实是当关系深入时,如何去面对复杂的情感困扰。这是让你感到...
[咨询] 这学期关于本身一些情绪上面的负面的状态,加上科...
答复:去和导师确认信息,也许是信息差的原因,这会减少这种压力感。另外做项目本身也是一种压力,不妨划分目标,一步步来。这也可以减少这种大目标的压力感。还可以和同样面临类似情况的同学多交流,梳理情绪的同时,也可...
[咨询] 看不惯自己的领导,突然要找自己谈话,还不想让自...
答复:领导找我们谈话,可能有很多方面的原因,可以尝试着看看最近发生的事情联系,不过也可能完全无关。更为重要的是,你怎么看待领导找你谈过这件事,有什么样的感受,你觉得谈话这件事可能会带来什么,这个背后可能会给...
[咨询] 我不愿意和人接近,尤其是不愿意发生真正深刻的亲...
答复:你好,看到你的提问。似乎你在建立深刻亲密方面有恐惧感,担心在关系建立深入后,会付出太多,可能会形成内疚或者入不敷出。这些恐惧让你宁愿选择不和人接近,也会让你离内心的恐惧更远一点。有时候这样的选择是适应...
[咨询] 不能接受我爱的人,还对其他异性好,但是有很爱他...
答复:看起来你陷入了一个矛盾中,一方面面临爱人的背叛,想说服自己接纳,情绪很痛苦;另一方面自己投入很多情感,害怕分离,陷入了无助和无力中。这时候你先要调节自己的情绪,再去思考接下来可能面临的关系问题,这中间...
[咨询] 如何让自己不再那么注重结果,得失心放开
答复:可以多将自己的专注力时常拉到当下,觉察当下的感受,也就是你这个事情发生的这个过程,那么你相对来讲注意力就不会更多的集中在结果上。 另外也可以通过制定计划,把整个事情分成很多个小节点,那么你的关注力就会...