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心理案例

我是否要做一辈子的家庭主妇

2018-10-18   15410次阅读   0个赞

咨询次数:20

咨询费用:4000元

案例类别:恋爱婚姻

运用的技术:认知疗法、以来访者为中心疗法

案例简述:

A女士,35岁,已婚,两个孩子,家庭主妇,父母是基督教信徒。个人无主见,从小没选择地随父母信基督教,目前很依赖于老公。曾想当培训机构教师,但因为要照顾家庭而放弃。目前感到自己过于肥胖,有时候忍不住暴饮暴食,有些厌倦当前家庭主妇生活,想改变,但又怕改变,焦虑抑郁失眠,来寻求帮助。

咨询经过:

分析评估:
   咨询师重视她看待自己的方式,发现她大多数是让老公来为自己定义,并决定自己应该成为什么样的人。生活在“如不实现老公想要的自己,他就可能离开我”的恐惧中,这是典型的失去自我的妇女形象。她存在取悦他人的倾向,哪怕这需要她牺牲自己的理想和自我内部的统一性,她也“乐此不疲”。她不大清楚自己要什么,以及未来会怎样。她有了想改变的苗头,但又怕改变会丢失原有的东西,所以她最大问题就在于“我能否成为我希望成为的人,又同时能维护好与家人的关系?”这是大多数失去自我的人群的共同冲突。
尽管她对自己的“保姆”式身份有一定的骄傲和满足感,但这一角色同时也造成了她的矛盾和不满——她为此丢失了自己的事业、自己的生活质量,她不喜欢自己肥胖的身体以及除了“保姆”便一无是处的生活。她感到焦躁不安,也担心自己的生命就这样在毫无变化、生机中不知不觉消逝。这是她的痛点! 

咨询过程: 

    首先,建立咨询关系。老师非常尊重和理解她的感受,对她无条件接纳和积极地关注,让走在大街上都感觉别人投来导样的目光(她认为自己很胖)的她,感受到从未有过的被尊重,她感觉到咨询师对她的关心发自肺腑,和她心有灵犀。因此,她很愿意向老师倘开心扉。

    其次,找准她的问题根源。A女士来寻求咨询时,是抱着来解决她的抑郁焦虑情绪来的,她希望老师运用催眠、情绪疏导之类的技术帮助她减轻或消除痛苦。但这样只是治标不治本。老师在和她的互动过程中,让她意识到自己的主要问题在于内心的冲突,她的自我概念和肌体评价未形成一致,因此形成的是一个非常矛盾复杂的自己。要彻底解决问题,老师帮她锁定的目标是做个人成长,进行部分的人格重建。就此,A女士和老师签订了20次的长程咨询辅导。

    第三,让她学会关注自己的感受。起初她难于体验到自己的感受,因为多年来,她屏蔽了许多她认为不恰当的感受,以至于肌体完全听从于她的自我概念。结婚前,她完全听从于父母,以父母的价值观来充当自己的概念;婚后,她又将这一方式移情到老公身上,完全以老公的意见为主。因此,她更困难的任务是学会提高自己对情绪的知觉,对自己肌体感受和需要觉察,并将它们与重要的他人分享。

    第四,让她学会从自己的经历中汲取能量。引导她认识到哪些是自己的东西,哪些是别人的东西,它们分别给自己带来的感受是什么。让她学会有效利用自己的资源、经验去解决自己的冲突。

    第五,自我实践。老师非常重视A女士对咨询过程中领悟到的东西运用于实践。采取布置作业的方式,对她自主决定,并取得进展的行为给予积极肯定。如:她自愿脱离宗教,并完成学业,给予她高度的肯定。随着咨询的推进,她学会了用积极观点来看待自己,她开始意识到听从自己的机体呼唤。她多次向老师分享,表示自我主张带来的快乐是无与伦比的。她还意识到,自己应该让老公和孩子学会自己照顾自己,这不是对他们爱的撤离,而是让他们学会独立,是更深层面的爱。
第六,完成自我实现。在与A女士为中心的心理滋养氛围中,她的体内潜在巨大能量得到了充分的释放,她越来越清楚自己要什么,对自己应该怎么来面对和处理现实问题也显得越来越有可控感。对于她在早期最大的问题——“即做真实的自己,又不失保持良好家人的关系”这一矛盾——在咨询后期,老师从她身上看到建设性的可喜变化。她的失眠问题早在咨询中期就消失了,到了后期,抑郁和焦虑表现在越来越成为真实一致的自己当中,也不再复现。

经验感想:

通过对A女士的咨询辅导,老师再次看到作为生命个体是具有巨大的自我修复和自我实现能力的,她(他)们会在长期的生活中遇到一些成长阻碍,歪曲自己的内心感受,导致内心冲突,而出现各种心理问题。但只要咨询师能给到求助者心理滋养氛围,她(他)们的自我成长本能就会得到释放,就会出现春暖花开般心理咨询建设成果。在咨询过程,对于A女士早期急于想知道的真相,老师不是直接告诉她答案,而是循循善诱,相信她自己能找到答案——咨询师要起到一种助产师的作用。在咨询过程中,她对咨询师只是倾听、共情有过不理解,老师则跟她讲了“小鸡出壳”的生命过程来诠释这一原则。而在后期,A女士非常享受这样一种感受,每次卡壳的时候,她会幽默而有力地告诉老师,“我感觉我正在啄蛋壳”!


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