专业的心理服务
平台承诺 免费退改
谢谢,老师对我的帮助很大,我内心深深地感激你的专业度、共情、倾听和建议,好像一个困惑我多年的答案突然迎刃而解,我变得不再那么焦虑和恐惧。
咨询主题:婚姻压力
虽然复学的路有些艰难,但孩子的情绪变化很大,作为妈妈我不着急,每次看她直面自己的内心,勇敢的去面对,我是真的感谢李老师的引导和共情沟通,也间接地改变了我的想法,重新换个思维看待问题解决问题,谢谢!
咨询主题:未成年人厌学问题
非常好,缓解了我的焦虑,很有效果,并且发现了根源上的东西,一针见血的指导,总能让我变得舒服,一次比一次好。
咨询主题:死亡焦虑
咨询过很多老师,还是喜欢李老师。特别喜欢老师的声音,给人一种安心的感觉,老师也很会抓住自己需要的点,让人有信心和期待继续努力下去。最后也希望老师的生活美满幸福,希望自己开启更好的新生活。
咨询主题:情绪调节困难
老师很认真,很耐心,最近因为家人离开,还有生活学业的各种压力,很迷茫很迷茫,有点迷失自己,但是老师逐渐帮我走出哀伤,帮我化解内心的纠结,帮我回忆起太多家人美好的场面,和他们对我的期许,也帮我找回来了很多初心,在我迷茫无助痛苦无法自拔的时候,像一个灯塔一样让我找到了前进的道路和方向,也化解了很多内心的疙瘩,也让我放下了很多痛苦的执念,希望以后会越来越好,希望可以自由自在的行走在这人世间,用足迹和画笔去丈量这天下万千,我一定会带着亲人们的祝福走的越来越好的,也不会忘记自己的初心和帮助需要帮助的人,加油(ง •̀_•́)ง,虽然现实真的很狗血很狗血,但是生活总要继续面对,继续坚持,勇敢面对,希望早日看到属于我的那道光!!!谢谢老师真的收获了很多,也找到了很多,非常感谢您的细心与耐心的引导,谢谢,期待下次与您的交流,谢谢,最后希望您工作顺利,全家平安幸福,开心快乐(^o^)o。
咨询主题:焦虑情绪
和老师沟通交流中,我可以从另外的角度来看待我的问题,并且有了新的发现,之前一直对未来很迷茫,不知所措,现在我有了方向,有了力量感,很多疑虑得到了解答,真的很感谢老师
咨询主题:亲密关系不安全感
总的来说李老师给我的印象非常深,帮助自已认识自已,触动我的内心,我的改变离不开老师的专业帮助,谢谢李老师!
咨询主题:焦虑情绪
去年的一个偶然机会,了解到了线上心理咨询这个一点灵平台。在看了很多老师的简介之后,了解到李昕夏老师最擅长的方面关于焦虑症的躯体化症状,正是我当下身体上感觉到的最重要的问题。在多次去医院全面检查都没有器质性问题的情况下,我头一次感觉到我可能真的是得了焦虑症躯体化了。第一次咨询,印象深刻的是李老师告诉我,焦虑症不是来伤害我的,相反的是来保护我的,如果不是焦虑导致的心慌让我重视长期以来的精神压力巨大神经紧绷,可能慢慢的我就会真的得心脏病等真实的疾病了。这个观点真的震惊到我,也点醒了我,一直以来我都以为自己是得了很严重的病却没有被正确的检查出来,直到我从李老师的咨询中了解到焦虑症躯体化的全部症状,跟我的一摸一样,我感觉自己有救了。在接下来的咨询中,李老师帮我安排了每期一个主题,把积压在我心底的好多心结,一个一个的翻起来,打开,消散。然后慢慢的教我学会接纳自己,学会享受生活,活在当下,打破消极的惯性思维。谢谢李老师的耐心解答,帮我重新找回快乐的生活状态。
咨询主题:抑郁情绪
回忆一下这次咨询,感觉老师的语气很专业,很有收获的一次心理咨询。和老师很好的沟通了自己的感受和想法,真的很开心的一次咨询,把自己的感受说出来之后感觉好很多了,让自己有了很好的情绪改善,老师给我分析了这些骗子的心理状态和他们问题,也让我不再指责自己,看到自己的力量,老师说我改变的力量很强,而且很想让自己变的状态更好,这也是很好的,老师这样子对我肯定,真的很感谢老师的肯定和鼓励,在这里衷心的对老师说一句谢谢,其实在别的咨询师那里,从来没有人说过我的能量很高,也没有人用心去肯定过我,更没有人去鼓励我,老师真正的接纳了我,而且不去评判我,真的很感谢老师的咨询,希望自己可以在老师这里做一个创伤修复和疗愈,也希望自己可以更好的走接下来的路,能够更从容,更加的自信的走以后的路,老师很耐心的听我说完,没有带有自我评判的话语去评价我,这本身其实已经对我有很大帮助了。 其实我也经历了很多次心理咨询,过程比较曲折,其他的咨询师我不在这里去评价了。李老师很好的鼓励了我,没有给我提很多的建议,已经很棒了,还是感谢老师的接纳和包容,以及足够共情和理解。 每个人都有属于自己的特质,人都是不同的,希望自己可以更好的改变,也希望自己可以从那些不舒服里走出来,自己可以更加从容的面对一些问题。希望我以后努力一下,找回那个从前的自己。那个真实,单纯,热爱生活,热爱学习的自己。找回那个听话,懂事的自己。也更加的同情自己,同情自己的遭遇,不去评判和指责自己,对未来有希望,对自己有希望。不在阴影中生活,不沉浸在过去的伤痛中,从阴影中找到重新找回生活的乐趣和希望,不要再沉浸在里面,创伤其实可以是创伤本身,创伤也可以是成长的机会,就看你是怎么去看待它了,希望自己可以走出创伤,让自己从容面对生活,但是,善良的本质永远不会变的,以后也会更加坚强,更加勇敢的面对生活中的伤痛。
咨询主题:情绪调节困难
治疗的前半个小时,主要是我阐述自己的情况,老师向我提出了一些问题,我回答这样的过程。后半个多小时,就主要是她对我的情况进行初步的分析,在与她聊天的过程中,有很多是我就已经知道的自己身上存在的问题,还有一些是我过去从未认识到的,比如说我身上的完美主义的问题,我过去从不明白,我对于自己总是与别人比较的行为,总是想让自己位列第一的这种想法,是一种病态的,抑制性的行为。而这些行为的背后,是我内心深处极度缺乏安全感的体现,也是我总想获得别人的称赞的外在体现,我总是想通过获得别人认可的方式来体现自己存在的价值和意义,但是往往就算别人认可我了、夸赞我了,我的内心仍然是觉得自己不够,总是觉得自己在某个地方差了那么一点。所以真正的问题在哪里,就是在于我不承认自己,不认可自己,不爱自己,我总是觉得自己这里也不好,哪里也不好,所以当看到了别人说羡慕我如何如何.....我会觉得很诧异,因为我并不觉得自己身上有什么值得别人羡慕的。但同时又能获得一种满足感。 再聊到了关于我暴食催吐的事情,她告诉我,我的这层减不掉的脂肪是一种自我保护形式,因为我现在的内心的那个小孩儿太过于脆弱了,所以她要用这层脂肪将自己保护起来,也正是因为我这个阶段的情绪非常的糟糕,所以导致的这个后果。而我的这种无意识的进食,塞东西的行为,是因为我内心的空虚,种种原因所导致的内心的虚,让我想要通过食物来填满这种虚(这个我在之前的自救行为中,通过看书,看文章也发现了这一点,但是无力改变)。所以解决我暴食催吐的问题,已经不单单是减肥的问题,这个现象的出现,只是我心理问题所带来的一个副作用,如果我不抓住真正的病根,这种表面现象总是会反复的。她引导着我,去想象我在享受一顿午餐,食物是怎么样的,香味是怎样的,咀嚼是怎么样的,流入我的胃里面又是怎么样的,这一整个过程,让我再次感受到最初的对美食的那种喜爱,单纯的只是去享受这些食物所带来的对味觉的刺激和享受。而我,机械的塞食物的动作是无法体会到这种感觉得,吃到撑得不行再去催吐的行为,只会让我再次陷入了一种虚的感觉,并且害怕发胖的心理又会产生了,从而造成了我的催吐的行为,恶性循环自此打开了始端。在交流结束后的午餐,晚餐,我都采用了这种方法,找到了一点最开始我吃东西的感觉,最简单最初始的感觉。 还有一点,其实与完美主义相呼应的就是——功利主义。现在的我做任何事情,任何事情,都带有着这种功利心,我觉得这是我焦虑以及不开心的很大原因之一。因为抱有这种功利心理,我看书复习是为了考高分,拿第一,拿奖学金。我看一本书,我是为了要从里面得到些什么。我今天饮食控制了一小点,是为了明天体重秤上的数字的降低......这类事情,时时刻刻的在我生活中上演着。究竟我是什么时候丢失掉了最初的纯粹之心呢? 所以纵观这五年来,我时好时坏的一个症状,她告诉我,那是因为我不肯让自己有一个松懈的放松的时期,本来在完成一个阶段性的任务后,短暂的片刻的休息放松是被允许的,然而我因为这些放松的行为会产生自我愧疚心理,我觉得自己不应该这样,但是无力改变这种行为又会让我变得很焦虑不安。说到这里,我想到了关于我自己的一个问题!!!!!很大的一个问题,就是我没有目标,这就是我总找不到动力的原因啊,这个“目标”的意思是,我对自己的人生,无论是长期的还是短期的,我都没有一个明确的我想要做什么,做到什么程度的想法,我的一些动力都是外界给到我的。所以一到假期,寒暑假这种长假,我的身上的懒散的感觉,每天除了吃饭睡觉以外,我没有做其他任何事情的兴趣,就算有,也是在网络上看到了什么,然后燃起了三分钟的热度。我想要写字好看,好像是为了别人夸我字变好看了,我想要画画,好像也想让别人夸我什么都会,我想要学乐器,好像也是如此....... 仔细回想这飞逝的一个小时中的交谈,以上这些内容就是我在第一次心理治疗中的所想所获。
咨询主题:暴食障碍
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