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作者：谢志强 2017-07-07 2586次阅读 3个赞
我的母亲应该不是个坏母亲，但是我们却经常有一些不快。
事情要从我不断的头疼说起。
我经常会感觉后脑勺右侧总是会有肿胀性的疼痛。今天又疼了。于是，我坐在电脑前，试着和疼痛沟通。
当我坐着的时候，后脑勺以及颈部后侧的血液流动非常明显，同时脖子和头部似乎又有些僵硬。每次脉搏的跳动，头部都好像振动皮筋一样，在脖子上发颤。
我问自己：“这种感觉让你想到了什么？”
我感受了一下，想到了每次我和母亲生气时的场景。当时我正在学习，母亲突然闯进来，拿着手机让我处理她的手机故障。而且，之前母亲几次三番的在我工作学习的时候进来，并且要求立刻回应她。我感到被打扰，我很愤怒。
我体会到，当时我内心的专注和平静被打破时的生气，以及母亲不考虑我的感受时的悲伤，还有她坚持要求我满足她时，我内心中的愤怒和无奈，以及类似事情一再发生却不能控制的沮丧和无力感。
这种情况下，各种负面感受一下子涌上来，我常常会暴怒、呐喊、似乎还有些哭号的意味，我变得失控。
但是，当我意识到我的头痛是因为母亲常常打扰我工作和学习，我无力面对这件事引起的时，我品味当下的生活，发现母亲类似的事情最近少多了。我有些感恩、意外和欣喜。同时，也发现自己刚才被调动到了过去的伤痛中。
我寻找母亲转变的原因，觉得可能跟以下几点有关：
第一，我的暴怒、呐喊和哭号，让母亲注意到了我的不满、失控和痛苦。她爱我，不想看到我伤心的样子，同时她也承受不了我的攻击。她决定调整自己的行为，避免对彼此的伤害。感谢母亲愿意主动让出一步，对自己的言语行为作出调整，同时也为自己伤害到了母亲而感到自责。
第二，我曾几次提出请求，让母亲把我当做朋友，而不是儿子。因为母亲跟朋友的关系是有界限的，如果母亲把我当做朋友，说话的时候，就会考虑我的感受。我们的关系也拉开来了一点点，不再变得界限不清。
第三，除了吵架，表达不满之外，我也积极和母亲建立良性的互动关系。比如，母亲需要照顾父亲，不能出去放松，我会替换母亲，给她一些机会去放松心情；还有，帮助母亲承担家务，比如买菜、洗碗、做饭；以及，支持习惯节约的母亲去买她喜欢的东西，观察她的喜好，送她礼物等等
我一方面阻断过去的模式，另一方面建立新的互动方式，同时积极思考，主动面对，不断调整自己应对的方式，保持灵活的思维，对结果抱有美好的期待。就这样，改变一点点发生了。
但是，这个过程也是很累，很艰难的，会出现反复。有的时候，关系密切了，也会勾引母亲再次侵入我的边界。所以，需要探索一个适当的距离。
在成长的道路上，虽然我跨过了一些障碍。但是，脚下依然有未尽的路，让我们一起上路吧！
☆我是谢志强
国家三级心理咨询师、我在吉林
☆我擅长以下领域
情绪减压、个人成长、学习问题
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