情侣吵架的正确打开方式

柯婧

前情提要：心心（女）早上交代小界（男）下班路过单位门口的面包房时买一份点心回来，小界说：“没问题，我知道你最爱吃的那个，下班给你带回来！”结果，他完全忘了……小界天真愉快地哼着小曲回了家，完全不知道一场战争or冷战即将爆发。

心心一看，这兴高采烈却两手空空的回来了，原本期盼的神色暗淡下来，但是没说什么。

小界毫无察觉，笑嘻嘻的开口说：“哎呀我们单位门口新开一家特别好吃的饭店，我中午在那吃了超好吃，以后中午能多个选择了！是不是很棒！ ”

心心连头都没抬继续干自己的事，语气淡淡的：“是吗？” 小界继续开心地分享他的乐事：“是啊！我很满意，嗯，最近应该不用发愁吃什么了！”

“哦。”

小界终于意识到心心没有跟他一样开心，分辨出心心这是不怎么开心的神态：“你怎么啦？” “没怎么。” “你不高兴了？” 

“嗯。” 

“为什么不高兴嘛？因为我中午去吃好吃的了？”

“不是。” 

“那是为什么嘛……我没跟女同事去吃！我跟老王小张我们三个。” 

“嗯。” 

“可是你还是不高兴啊。” 

“是啊。” 

“那你为什么不高兴呢？我出去吃好吃的都跟你汇报呢！我是个靠谱的男人吧！”

“你早上答应要帮我买的点心呢？”

“啊！啊啊啊——我真的……忘了……对不起嘛！明天，明天一定记得给你买好不好？你不要生气好不好？” 心心点头，“嗯。” 好，双方真诚沟通，自己认错态度积极，问题圆满解决。小界愉快的收拾去了。结果回来一看，嗬！心心在哭呢！

这是……为什么？难道她想家了？嗯，开个玩笑。 肯定不是刚才的事，刚才的事已经解决了。她一定是在单位受了委屈，对！难怪我一回来她就已经不高兴了，原来是这样！那我作为一个好男友的表现时机到啦，看出来她受了委屈，我要体贴的表达关心，自己都觉得自己好棒！

“怎么啦？今天发生什么事儿了吗？谁让你受委屈了？”

“你。” 

“啊？”怎么跟我预想的不一样…… 

“不止是这一次了，多少次我跟你说的话你都不记得了，别人跟你说的话叫你去干嘛你都记得。你心里根本就没有我。”

“没有吧……”怎么有点懵…… 

“哪没有！上次叫你帮我充话费是不是？纪念日说出去约会结果呢？还有那次……”心心抹着眼泪越说越伤心，最后声音低下来：“我觉得我们已经没有必要继续了。” “啥？！我知道你说的这些都是我的错，可是我都认错了啊。我知道包括今天，是我错了嘛。明天绝对给你买。”我还停留在我是个好男友的人设中啊你怎么就说要分手？女生就爱拿分手说事吗？

“不是这个点心的事，是你心里没有我。就说今天，我本来也不想说你，可是你中午都出去吃饭了，点心店就在饭店旁边吧？你高高兴兴吃饭的时候都想不起来要帮我买点心吗？你只顾你自己开心，根本想不起我……我觉得我现在就跟你的冰箱一样，需要取东西的时候才会想起我，平时根本看不见。” “不是这样……”小界感觉百口莫辩，心心说的似乎都有理，可是可是，哪里不对啊！我不是心里没有你啊！ 僵。局。

女生是爱说分手的动物吗？好吧就算不是，但是女生真的更容易不开心啊对不对！

更准确的说法可能是：女生更注重感受，也更容易情绪化。

小界的思路：我从思想到行动都是一心一意爱她的啊，我觉得自己做的还不错呢。

心心的思路：

你忘了给我买点心→你经常忘了答应我的事→可是你会记得答应别人的事→别人比我重要→你心里没我→你根本不爱我→那我强留这段感情有意义吗→我们已经完蛋了→非常难过→我还是要告诉自己离开你我也可以过得很好。

内心戏好多~可是这种复杂的感受心心自己可能也说不清楚，只是觉得受伤害。

在这个例子中，

1.双方感情不错；

2.沟通顺畅，小界愿意关注伴侣的感受，心心也愿意表达。

即使在感情基础很好、沟通很流畅的情况下，人与人之间都会出现矛盾，互不理解。

如果小界觉得心心太作，对她漠不关心；如果心心不愿表达，或者直接攻击小界来表达愤怒；如果双方逃避矛盾，各自赌气……那这对小情侣的未来十分堪忧。

所以，面对问题，真诚沟通，是第一步。小界和心心都做得不错，其中要重点表扬小界，主动承担问题主动沟通都做的相当不错！

那么接下来怎么办呢？

心心的任务：理清自己的感受，辨识自己的各种情绪，然后清楚的表达出来。还要分清哪些是自己的自动化思维，“忘记买点心”这件事到底是“没吃到想吃的东西我不开心”，还是，“我们的爱已经完蛋”？

小界的任务：明了心心的内心戏之后，知道对方会把“你忘了答应我的事”（或者其他小事）体验为“你不爱我”。那就在类似细节上多加注意。如果心心自己并不明晰，那咱就帮她总结，哪些点她觉得受伤害，哪些点就是注意事项啊！

每个人都带着过去的经验生活，有时候一件看似不起眼的小事就能让人情绪大爆发，其实，并不是这件事本身给人带来多大的伤害，而是这件事背后积压了大量以前未处理的情绪。事件只是导火索，未处理的情绪才是炸药包。只有顺藤摸瓜，从当前事件找到被压抑的情绪，才能解放人。这也是爱能使人变好的治愈点之一。

相反，如果一段感情留下的全是一个个情绪炸药包，这段感情不仅没有疗愈作用，反而会给双方留下很多创伤，在以后的日子可能随时引爆，依然具有杀伤力。

最后，沟通永远重要。吵架是不愉快的沟通，但目的还是沟通。那就让沟通变得更愉快吧！

爱没有固定形式，爱是我想要明了你的心意。

☆我是柯婧

国家二级心理咨询师、我在西安

☆我擅长以下领域

青少年问题、亲子关系、恋爱与婚姻

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